pdf文档 孕产妇补充DHA有什么好处?孕产妇应如何选择DHA制剂?

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摘要:孕产妇补充DHA有什么好处?孕产妇应如何选择DHA制剂?DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。一直以来,多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA(二十二碳六烯酸)让宝宝更聪明。但是,DHA不仅能促进宝宝大脑发育,更对孕产妇有好处。DHA在妇产科的作用(1)减少早产风险足月使胎儿有充足的时间完善大脑中枢神经系统发育,补充足量的高质量DHA可延长妊娠期,预防早产。(2)可降低产后抑郁产后抑郁不仅严重威胁产妇健康和宝宝发育,而且还会导致母婴情感障碍或行为异常,症结之一在于母体将体内的DHA无私贡献给了自己的下一代。补充足量的DHA可降低产妇产后抑郁。孕产妇应该如何选择DHA制剂目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类,即鱼油DHA和海藻油DHA。鱼油中DHA含量较低,仅为12%,且鱼油汞污染严重,多种深海鱼可能含甲基汞。美国FDA官方网站建议要怀孕,已经怀孕哺乳期和喂养婴幼儿的妇女不应使用甲基汞含量的鱼类。此外, 鱼油捕捞抽提过程易氧化,腥味重,产品口感不好。而海藻油中DHA含量较高,纯度达35%以上,且没有经过食物链来传递,因此它里面没有任何重金属污染。以下给出四点建议:1、DHA和EPA的比例为4:1EPA是DHA的前体,它在人的肝脏中很快就绝大部分地转变成DHA,仅有少量部分转变成前列环素,这种物质可以预防妊高征。但是如果给孕产妇服用的DHA制品中EPA含量过高也不合适,那可能会使宝宝的体重偏低。因此,世界卫生组织提出原则,

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