秋季养生

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摘要:秋季养生，从沙疗开始一场秋雨一场凉，暑夏的高温已降低，天气逐渐变凉，这个时节养生显得尤为重要。在这个风景宜人的秋季，不妨调节身心，享受养生带来的健康和愉悦，品一壶养生茶，从沙疗开始养生放松解乏……01躺着沙疗，调理身体现代人工作越来越忙，以至于没有多少机会运动。安装这样一款沙疗床，不仅方便安置，拆卸清洁，而且“躺着就能轻松排毒”，更适合一些“不大愿动”的朋友。从中医的角度来讲，沙疗是一种排汗排毒的方法。通过远红外线高温让身体发汗，让体内邪气去除，沙疗的过程是一个提升血气的过程，血气增加能够提升五脏六腑的自卫能力，抵御风湿寒毒。沙疗还能疏通经络，活血行瘀，通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环，增强人体的抗病能力。每次沙疗以15-20分钟最适宜。02减压舒心，美容美体秋季干燥，人也容易烦闷，适当补水很重要。此时使用金沙浴沙疗，可以轻松找到水杯的容身之所，其释放的远红外线改善皮肤微循环，消除身体疲劳，有助于睡眠，提精神让工作干劲十足。体验沙疗的时候，还可以一边听音乐一边养生，释放大量的远红外线，可加快面部及全身的血液流量，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇功。沙疗还可排除体内沉积物等有害物质，净化血液，使毛细血管扩张，未梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，达到降脂降压的效果。03改善身体亚健康对于体质虚弱、正气不足者，用沙疗热疗可补益正气。而脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风人群，治疗寒邪造成的痹痛，或脏腑疼痛，沙疗也有非常明显的疗效。分享到

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【养生保健】秋季养生

养生保健秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收，因此，秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础所以秋季养生保健知识指南具体要注童以下几个方面。1、要早睡早起秋季自然界的阴气由硫泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉，要早些睡觉，以顺应阴精的收藏，又宜早一点起床，以顺应阳气的舒张。

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秋季养生知识

秋季养生关键词一、防风秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢慢适应。季节变化悄然无声，很多时候当我们察觉的时候，秋风已对身体有了侵害。一些慢性风湿病、关节炎等，都与气候变化、秋风侵害有关系。秋季养生关键词二、去燥秋燥，是我们的身体在秋季最明显的变化。身体温度高、唇干口渴、心情烦躁、食欲不振，都跟秋燥有直接的关系。秋燥最主要的原因是雨水逐渐减少，空气变得干燥，人体内的火气变大而引起的。

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中医秋季养生一、秋季养生介绍秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果；秋季秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病能力，二、秋季养生的重要性1、秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病。2、秋季吃大量寒性瓜果，易伤脾胃。3、秋季易忧愁，老年人易导致心情抑郁。

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秋季养生知识

秋季养生知识秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。一.营养原则秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。

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秋季多发疾病及秋季养生方法

品质家电专家www.climax-cn.com秋季多发疾病及秋季养生方法秋季是一个凉爽而又干燥的季节，在这样的季节里容易让人生病，那么，哪些疾病在秋季多发，我们在秋季又该如何养生呢？ 1、感冒：人们常说秋天容易患上感冒，这是因为秋季是一个天气多变的季节。在秋季，早、中、晚的温度与湿度都会异常地变化着，有的时候早上感觉阴冷，下午也许就会变得炎热。 2、胃肠道疾病：秋季患上胃肠道疾病的人群会相较于其他几个季节要多，这是因为秋天是一个瓜果蔬菜丰收的季节，在这个天高气爽的秋天，人们的食欲会比闷热的夏天以及酷寒的冬天要好，在这种情况下，有的人会放开肚子放肆地吃

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秋冬养猪需做好五防核心提示:秋冬季节养猪常会出现腹泻，咳嗽，还有口啼疫等状况。那么要想把猪养好就必须做好以下五防。一、防口啼疫病。在秋冬到来之际应做好两次口啼疫苗进行预防。二、防咳喘病。在秋冬可用美国辉瑞公司生产的“瑞富特”产品按要求进行预防咳嗽。三、防腹泻。这个可用上海，海利公司生产的“卸可净”产品在九、十月份进行两次预防。四、防贼风，潮湿。在秋冬季节要注意并做好防寒，防湿工作。猪住舒服了，养猪的人也就舒服了。五、防氨气，一氧化碳中毒。在秋冬季节当舍内温度稍高时应及时做好通风换气工作。并在猪舍房顶上按装透气窗。这透气窗可相当于人的鼻吼噢。但通风换气要与防寒保暖工作协调进行。

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