拓展户外训练器材专业品牌

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摘要:八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜近年来，物质生活水平得到了不断的提升，人们开始愈发注重对个人身体的锻炼和保养。户外训练器材以及设施的投放密度相比之前也有了大幅度的提升。但是在进行户外训练的时候，需要对相关的注意事项加以了解。1、要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。户外训练器材一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。3、室外健身器材注意不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜作为专业的拓展户外训练器材品牌厂家之一，南京创辉体育所经营销售的户外器材有着充分的质量保障。南京创辉体育用品有限公司集设计、生产、销售于一体，是国内专业从事体育用品研发与制造的综合性公司。公司经营产品包括台篮球架、乒乓球台、场地工程营建、户外健身路径、球桌及其配件、儿童游乐设备等；是华东地区康体娱乐设备齐全的公司

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