时间管理团体心理辅导方案

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摘要:“时间管理”团体心理辅导方案一、团体名称时间管理二、活动时间：2013年3月5日三、团体方案活动内容热身活动目标一分钟介绍活跃气氛，提高注意力，启发对时间利用的思考团体活撕纸条通过游戏，形象的看到自己每日时间的动分配利用策略训优先任务管理在测验和讨论过程中学习时间管理的有练利用生物钟效方法拒绝拖延行为四、团体辅导具体安排（一）简要介绍，建立团体契约内容：我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，我绝不：无故退出活动。我可以：在活动中尽情地放开自己我能够：真诚互动、积极投入。我期待：建立互助友爱的团队。我相信：我们一定会成功。（二）一分钟介绍每人一分钟时间介绍自己，争取在有限时间内分享最多信息（三）分组根据实到人数分组（“无家可归”可自然分组），每组选出队长（四）撕纸条活动过程：每人发一张纸条，这张纸由24个方格组成，象征着一天的24个小时。教师陈述一名初一学生一天之内进行的活动，随着口令将代表进行这项活动所需时间的相应格数的小格撕掉。1）你每天睡眠用了多少时间？2）你每天上学放学路程一共要用多少时间？3）你每天跟家人共进晚餐需要用多少时间？4）你每天早上洗漱准备出门、晚上洗漱准备休息一共要用多少时间？5）你每天在校两操和阳光体育共40分钟（2/3小时）6）你每天在校午休加课间休息时间共约1.5小时，这些时间你是否都花在吃东西打水聊天上了呢？或者你是充分利用这些零碎时间解决学习问题了呢？7）除此之外，你每天有没有发呆或走神的时候？这些无所事事的时间占到多少呢？现在请大家看看你手里的纸，纸上还剩多少空白的小格？这些空白的小格就是你目前每

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