喝茶能够抗氧化-大龄女的养颜抗衰秘诀!

实用文档 > PPT模板 > 可爱清新 > 文档预览

3 页 909 浏览 2 收藏 4.7分

摘要:喝茶能够抗氧化，大龄女的养颜抗衰秘诀！女人到一定的年龄，皮肤就会开始下榻，脸上就开始长出皱纹，那么如何保持肌肤年轻红润呢？关键在于抗氧化。今天小编就给大家讲讲女人保持身材窈窕匀称、肌肤光滑红润的秘诀，教您做好肌肤抗氧化。赶紧来看看吧！TIpS1：天天10蔬果让体重乖乖听话1、把蔬菜当主食吃，美容又抗衰。要避免老化就得减少体内产生自由基，以免细胞易坏死，因此红肉、油炸食物不宜多吃建议多吃蔬果。一餐至少先吃2碗蔬菜，再吃其它淀粉类或蛋白质，若以女人一天至少需要7份蔬果量来计，大概要吃10份，且要多吃有机蔬菜。2、多吃蔬果，可以帮助控制体重。特别是易胖体质的人，有时聚餐，一顿饭吃完可能马上胖2公斤，但只要平时习惯吃蔬菜，不需靠减肥药，几天内就能把体重降回来。女人随年纪增长新陈代谢会变慢，吃同样的大餐，25岁时多余的脂肪还易消除，但40岁后极易往下半身、手臂集中，若不改以蔬果为主的饮食习惯，更难减肥。3、水果中富含维生素C等对皮肤有益的营养素，多吃有益。不过，每人体质不同，能吃的水果种类也不同，可自行斟酌摄取量。许多职场女性常因工作忙碌，依赖外食而难以摄取足够水果但只要用对方法，准备水果没那么难。我们可以每周买一次水果与生菜，当天就先完成最麻烦的清洗动作，装入保鲜盒放冰箱冷藏，吃多少拿多少，随时都能吃到水果。TIpS2：早晨起床喝杯茶儿茶素帮忙抗氧化1、每天清晨喝一杯乌龙茶。早上醒来，先喝一杯乌龙茶，间隔半小时后再喝250毫升牛奶，因乌龙茶有丰富的儿茶素能抗氧化，可帮助排出体内毒素，也可说是每天的开胃菜。2、茶的冲泡也有学问。若茶频繁地冲泡，会出现单宁酸抑制人

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2022-09-17 23:30:58上传分享

下载原文档(15.11 KB)

你可能在找

喝茶能够抗氧化-大龄女的养颜抗衰秘诀!

喝茶能够抗氧化，大龄女的养颜抗衰秘诀！女人到一定的年龄，皮肤就会开始下榻，脸上就开始长出皱纹，那么如何保持肌肤年轻红润呢？关键在于抗氧化。今天小编就给大家讲讲女人保持身材窈窕匀称、肌肤光滑红润的秘诀，教您做好肌肤抗氧化。赶紧来看看吧！TIpS1：天天10蔬果让体重乖乖听话1、把蔬菜当主食吃，美容又抗衰。特别是易胖体质的人，有时聚餐，一顿饭吃完可能马上胖2公斤，但只要平时习惯吃蔬菜，不需靠减肥药，几天内就能把体重降回来。

4.7 分 3 页 | 15.11 KB | 2022-09-17 23:30
适合女士喝的绿茶有哪些功效

本文整理于网络，仅供阅读参考适合女士喝的绿茶有哪些功效绿茶大家都喝过吧，这是一种具有一定功效的茶羹，这道茶的本身是绿色的，有一种淡淡的味道，与花茶不同的是绿茶的颜色比较淡，呈透明的淡绿色，味道清香，并没有花茶的苦，何况茶的浓度，绿茶很适合女性食用，对美容养颜调理身体有着不错的功效，那么适合女士喝的绿茶有哪些功效呢! 女人合绿茶的好处抗1.多多衰!老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

4.6 分 3 页 | 16.24 KB | 2020-10-18 00:35
长期吃什么可以帮助人延缓衰老？

衰老是每个女性的天敌，如果脸上出现一些细小的皱纹将会严重影响女性的正常美观，所以有很多的女性会选择去美容院进行整容，其实在我们日常生活中通过饮食的调理也能够起到减缓女性衰老的功效，下面小编为大家详细的讲解一下吃哪些食物能够帮助女性延缓衰老永葆青春呢抗衰老食物一：西红柿西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，西红柿中含有非常丰富的茄红素，而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的其抗氧化能力要比维生素C都强出很多倍，因此说，西红柿是帮助肌肤对抗氧化的绝佳食物美眉们在吃西红柿的时候最好是生吃，或者是榨成汁来喝西红柿汁，这样才能够更好地抗被身衰体老和食肌物肤二所吸：收葡。

5.0 分 2 页 | 16.04 KB | 2020-06-05 04:37
翠芽茶的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考翠芽茶的功效与作用生活中，喝茶的人是非常多的，喝茶不仅是一种文化，也是一种生活，很多人平时都有喝茶的习惯，翠芽茶是众多茶叶中很常见的一种，这种茶叶中所含的物质是非常丰富的，而且喝起来不仅口感滋味都比较鲜，而且还很爽口，因此翠芽茶的保健养生的功效也是非常好的，下面具体介绍翠芽茶的功效与作用。湄潭1翠、芽茶抗功衰效老有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

3.0 分 3 页 | 16.67 KB | 2020-05-21 04:37
说说绿茶的功效

本文整理于网络，仅供阅读参考说说绿茶的功效绿茶是平常中家家户户都会喝的茶水，而且中国人对于绿茶都有着近乎痴迷的态度，几乎每顿都要喝绿茶，俗话说浓茶伤身喝茶的时候尽量不要喝太浓的茶水，不能空腹就喝茶否则降低消化功能的，但是绿茶也能美容养颜排毒对于皮肤有很好的功效，还能提神醒脑使人清醒。如果在不消化的情况下喝一点绿茶很快就会帮助消化，而且绿茶减肥的功效也很好，它能将体内的脂肪过多的排放消化，还能明目护齿保持口腔卫生，所以这么多的好处怪不得那么多人喜欢喝绿茶呢功?

4.6 分 2 页 | 16.14 KB | 2020-11-18 03:14
黑茶如何选购

本文整理于网络，仅供阅读参考黑茶如何选购我们知道喝茶是非常养生的，我们可以选择的茶有非常多种我们既可以选择红茶和绿茶，也可以选择乌龙茶和花茶，另外我们还可以喝黑茶，相信大家对于黑茶还是比较陌生的，其实黑茶也是有非常高的饮用功效的，但是我们要学会如何选购黑茶，这样才能让自己买到和喝到好的黑茶。茶有很多种类，每一种茶都有不同的功效和作用，所以我们要根据自己的口味以及对于养生的需求选购适合自己的茶叶，黑茶有抗氧化和抗癌等功效，饮用价值很高。依据成品茶的外观呈黑色，故名黑茶。

4.8 分 3 页 | 16.41 KB | 2020-06-12 10:05
白茶饼的功效与作用

本文整理于网络，仅供阅读参考白茶饼的功效与作用茶叶的历史在我国也是有着很长了，而从古至今，爱喝茶的人从来都不会少，而对爱茶人士来说，喝茶就跟吃饭一样，是每天必须要做的事情，而我国茶叶的品种也不少，今天要给大家介绍的就是我国六大茶类之一的白茶白茶饼的功效大荟萃：一、白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。二、防辐射：白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

4.6 分 2 页 | 15.99 KB | 2020-11-20 08:32
绿茶和山楂泡水喝功效

本文整理于网络，仅供阅读参考绿茶和山楂泡水喝功效绿茶和山楂都具有很好的营养和药用价值，绿茶和山楂一起泡水喝不会产生毒性，它们相互作用对身体是有一定的好处的。绿茶和山楂泡水的功效有很多，降压降血脂的作用比较明显。长期饮用也能起到促进消化和美容的作用，希望能过饮食来调整体重的朋绿友茶可和以山尝楂泡试水一喝可下以。吗山楂可以和茶叶一起泡。楂和茶叶泡水喝的功效一.降压降脂因为山楂中含有山楂黄铜，能够起到降血压降血脂的作用，而茶叶中含有维生素C、维生素K和茶多酚能够影响脂肪的代谢，对心脑血管起到一定的作用。

3.0 分 2 页 | 15.86 KB | 2020-05-21 04:36
绿茶的功效

绿茶的功效1、肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。2、脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。

3.0 分 4 页 | 13.80 KB | 2019-07-05 04:00
喝茶、泡茶的正确方式

喝茶、泡茶的正确方式我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。茶是古老中国流传下来的一种饮品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养，还能起到解乏的功效。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。一、你不知道的喝茶的好处喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。1、提高肌肉耐力。

4.9 分 4 页 | 21.50 KB | 2022-07-10 23:24