春季肠胃不适吃什么好

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摘要:春季肠胃不适吃什么好韭菜炒蛋材料：韭菜150克、鸡蛋2颗。佐料：肉桂少许、盐巴少许。做法：先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。先热锅加一点油后，放入打散的蛋拌炒一下，当蛋看起来有点凝固时，再加入韭菜、一小杯水约100cc左右，让鸡蛋看起来更滑嫩，依个人口味加一点盐巴调味，装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。粉光参鲑鱼材料：粉光参约4克、银耳约8克、鲑鱼约160克。佐料：葱花少许、盐巴少许。做法：将银耳先泡软、去蒂头，切成小块备用。鲑鱼去皮、去骨、切片备用。锅中放入3碗水后，放入粉光参、银耳用大火煮滚，转小火再煮约5分钟，即可放入鲑鱼片煮2分钟，依个人喜好加盐巴调味、以及放入一些葱花，即可食用。

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