芭蕾舞女演员的绝密塑身食谱

专业资料 > IT&计算机 > 互联网 > 文档预览

14 页 1655 浏览 11 收藏 4.6分

摘要:很多人好奇身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么？每天的食物热量有多高、运动量又有多大？这篇文章为你揭秘。第一位“瘦女孩”：AshleyBouder职业：纽约城市芭蕾舞团的首席舞蹈演员8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水9:55a.m.：走去地铁站10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约城市芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的《天鹅湖》排练1:00p.m.：香蕉和一杯水，走路去邮局2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁7:30p.m.：《天鹅湖》演出

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2021-09-21 01:48:47上传分享

下载原文档(65.40 KB)

你可能在找

【芭蕾知识】：芭蕾tutu的选择

每一个舞蹈演员在选择芭蕾tutu时都会感到很兴奋。因为在很多时候，芭蕾tutu的选购意味着你的舞蹈生涯进入了一个新的里程碑，你的舞蹈事业进入了另一个高峰。选择芭蕾tutu的原因有很多，比如第一次学校演出，第一次舞蹈比赛的参加，第一次芭蕾训练的需要，第一次彩排的要求。不管什么原因，拥有一件芭蕾tutu对于芭蕾舞演员来说都是无比兴奋的。本文将重点介绍古典芭蕾tutu蓬蓬裙，而不是那种浪漫的长芭蕾tutu。

4.9 分 12 页 | 63.05 KB | 2021-02-23 21:25
大脚丫跳芭蕾答案

1书的封面上画着一个小女孩，她在做什么（B）A唱歌B跳芭蕾C画画2小女孩穿着什么颜色的裙子（A）A粉色B黄色C绿色3这个会跳芭蕾的女孩子叫什么名字(C)A卡纳B西西C贝琳达4你看书上的小女孩脚有什么特点（B）A脚很小B脚很大5贝琳达跳舞跳得怎么样（B）A笨拙B轻巧灵活C不好看6评委看到小女孩的脚后说什么（A）A暂停B跳舞吧7贾庄董男爵三世说：“你的脚大的像（B）”A石头B船8小女孩在餐厅里跳舞时的表情是怎样的（A）A开心B难过9胖胖的费莱迪先生在A餐厅B公园地方工作（A）10贝琳达在餐厅做事时很A认真B马马虎虎（A）11贝琳达在餐厅做事时，脚总是忍不住上下动，她在干什么（A）A打拍子B踩蚂蚁12餐厅里的费莱迪先生和客人们喜欢贝琳达吗

4.8 分 2 页 | 13.50 KB | 2020-11-05 08:31
歌瑞尔服装品牌策划+++++李志群

八毛八文库（www.8doc8.com）提供考试试题、活动方案、公文写作、简历PPT等等上亿精品文档歌瑞尔品牌推广班级：服装1204班姓名：李志群学号：12020257一、品牌故事英国皇家芭蕾舞剧团有一个华裔女孩，因为身材的一点点不完美，一次次与舞剧《天鹅湖》的主角失之交臂。在她几近绝望的时候，听说在意大利的米兰有一位天才的裁缝可以打造出神奇的隐形衣，可以让她摆脱A杯的魔咒。她历尽艰辛来到意大利，在米兰四处寻找那位天才的裁缝。

4.8 分 7 页 | 74.63 KB | 2022-05-22 23:27
我的玩具——芭比娃娃-一年级

我的玩具——芭比娃娃我有一位好朋友，她就是我的芭比娃娃，我很喜欢她。她是《十二个芭蕾舞公主》里的：“珍妮花”，她有着水灵灵的蓝色的大眼睛，金光闪闪的头发，她要是站在地上，长长的头发就会一直拖到地上，她还穿着一件芭蕾舞的蕾丝裙，是粉红色的，一双芭蕾舞鞋小巧玲珑，她水灵灵的大眼睛看着我我想：“她要是真的女孩，我就可以和她学跳舞了。”妈妈虽然不给我报舞蹈班，但我可以跟她学跳舞，要是有了这样一个好伙伴，那我可是天下最幸福的人啦！她是我永远的好朋友！1————来源网络整理，仅供参考

3.0 分 1 页 | 15.27 KB | 2020-02-16 06:15
战火中的芭蕾观后感-应用文

战火中的芭蕾观后感战火中的芭蕾观后感：战争美学之巅的惊艳一舞在斯皮尔伯格的战争经典《辛德勒的名单》中，一个红衣少女行走赫然行走在黑白色的屠杀现场，像一朵不屈的生命之花，刺痛了无数观众的心，如今，类似的画面出现于俄罗斯导演尼基塔米哈尔科夫监制、董亚春执导的战争电影《战火中的芭蕾》，在上世纪四十年代的东北，日军正在蓄谋最后的疯狂，中俄两国人民誓死反击，风雪呼啸，松林挺立，一位素颜红衣的少女跳着芭蕾，在战火肆虐的土地主，显现出生命的坚韧，情感的坚贞，中俄两国的战争美学，在她的舞步中，闪烁出夺目的火花。

3.0 分 6 页 | 19.28 KB | 2020-01-21 09:18
“芭蕾女孩”让我长大了-小学生

“芭蕾女孩”让我长大了我们每天都在无时无刻地在改变着自己，通过我们的家长、老师、同学、环境和我们所经历的诸多事情。或教会我们待人接物和如何做人的道理；或鼓起我们树立自信和面对挫折的勇气。是她，激发我奋进；是她，鼓励我勇于面对挫折；是她，让我更加热爱生活；是她，让我更加深刻的感悟生活，让我似乎在一夜之间长大了。她就是“芭蕾女孩”李月。故事是这样的：11岁的女孩李月，在地震前就已学习了两年的芭蕾舞，在震后77小时她才被成功营救。但是，她却永远地失去了左腿。这对从小就梦想能成为舞蹈家的她，命运似乎杀死了她所有的希望。

3.0 分 3 页 | 18.33 KB | 2019-12-25 06:20
托福口语娱乐话题汇总

rowingboat划艇;stadium运动场;swimming,swing秋千;tabletennis,track,volleyball,windsurfing帆板运动;etc.文艺词汇：ballet芭蕾舞 ;classicaldancing古典舞;comedy喜剧;dancehall舞厅;dancer,disco迪斯科舞厅;folkdance民间舞;lightmusic轻音乐;melody优美的旋律，曲调 ;orchestra管弦乐队;popmusic流行音乐;singer歌手;staff,stave五线谱;rhythm节奏;score总谱,乐谱;orchestra乐队;conductor乐队指挥;band

4.8 分 2 页 | 84.76 KB | 2021-09-25 01:54
跳舞穿什么鞋子好

每个女孩都有一个公主梦，幻想着有一双属于自己的芭蕾舞鞋，用脚趾轻轻地触碰地面，想象自己优雅又俏皮的美丽模样。长大后，即使我们渐渐淡忘了梦境，却仍旧保留着对芭蕾舞鞋的丝丝渴望。则根据芭蕾舞鞋的灵感，专门设计了这样一款轻便、透气、柔软专属于女孩们的休闲五趾鞋。让爱运动的女孩在舒适中体验芭蕾的优雅。如果你穿腻的运动鞋小白鞋，那一定不能错过这双轻盈优雅、舒适好穿的芭蕾鞋。五趾鞋崇尚一种简单自由的运动模式，追求“人本自然”的运动理念。提倡用简约的方式来让我们的肌肉和骨骼强壮来保护自己。休闲五指鞋则更加的追求轻量透气。让夏天的运动更清爽，舒适。清新、绚丽的配色充满活力。

3.0 分 2 页 | 51.75 KB | 2020-01-21 09:19
稚嫩天真的儿童

稚嫩天真的儿童1、一天，妈妈问儿子，长大后的理想是什么。儿子说：“我长大了要当飞行员。”妈妈非常高兴，问：“你为什么要当飞行员呀?”儿子抬头看看天上的白云说：“因为我要上天去吃那些棉花糖。” 2、晚上，我给儿子讲《小蝌蚪找妈妈》的故事，哄他睡觉，故事讲完了，他却仍然不睡。我开导他：“故事讲完了，小蝌蚪都找到妈妈了，你也该睡觉了?!”儿子摇了摇头，说：“不睡，小蝌蚪还没找到爸爸呢。” 3、一天，妈妈带儿子去看芭蕾舞表演，第一次来看的儿子见芭蕾舞演员都踮着脚跳舞，好奇地问：“妈妈，他们为什么不找一个高一点的演员呢?”4、儿子问我：“什么叫事半功倍呀?”

3.0 分 2 页 | 13.83 KB | 2020-02-25 04:42
舞蹈有哪些种类

1舞蹈的种类按照舞蹈的特征来划分：一、专业舞蹈古典舞芭蕾舞民族舞民间舞现代舞踢踏舞爵士舞二、国际标准交谊舞：1、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；2、摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；三、时尚舞蹈迪斯科锐舞街舞芭啦芭啦啦啦队舞热舞劲舞按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

5.0 分 1 页 | 11.50 KB | 2020-11-05 10:57