养生有方——城市空气污浊-吃什么能清肺润肺

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

2 页 1319 浏览 10 收藏 5.0分

摘要:养生有方——城市空气污浊吃什么能清肺润肺生活中城市里的人，虽然生活条件比农村人要好，可是却要长期饱受污染空气的困扰，因此城市人民的肺部患病率很高，小编提醒大家，一定要做好清肺工作，首先从饮食开始。据专家介绍，中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。常教授说，在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。此外，国外最近发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明，杏仁是一种维生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以满足人体每日对维生素E的需求。某些专家针对2.9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。研究中包括各种有关的测试，结果发现，人体血液里α生态酚(维生素E的主要成分)含量高时，肺癌发病率就会降低19%~23%。而且，维生素E的这一防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年、吸烟不多的男性尤为明显，可以让他们的肺癌发病率降低40%~50%。这些研究进一步证明了杏仁等含维生素E丰富的食品具有预防肺癌的作用。春天食适量杏仁可强健心脏春天忽冷忽热，时风时雨，是冠心病、风湿性心脏病等心脏疾病的发病高峰

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-09-20 01:22:11上传分享

下载原文档(41.50 KB)

你可能在找

肾虚失眠吃什么补

本文整理于网络，仅供阅读参考肾虚失眠吃什么补你还在肾虚失眠吃什么发愁吗？的确肾虚失眠给我们带来诸多困扰，晚上睡不好，第二天给工作学习带来了影响。快节奏的生活节奏已经带来了疲惫不堪，再加上这些病情真是苦不堪言，如何能治疗好此病少了不了搭配饮食，那么吃什么好呢？我们来了解一下！1.芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”3.豇豆又称饭豆、长豆。

3.0 分 2 页 | 16.19 KB | 2020-05-21 06:58
肺气虚吃什么好

肺气虚吃什么好？白木耳白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。山药具有很好的温补作用，同时也不容易引起身体燥热，能够循序渐进的滋补、调养身体，治疗肺虚咳嗽非常的稳当。花生花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。

3.0 分 5 页 | 13.62 KB | 2019-07-02 17:29
间质性肺炎患者应快速止咳化痰-避免其带来的伤害

由于冬季寒气太重，寒气侵体导致体质稍差的间质性肺炎人群躲不过感冒，因此引发了咳嗽，吃药治疗咳嗽的同时患者也可以通过饮食辅助治疗，要多吃一些清肺止咳的食物。那么间质性肺炎患者需要怎样治疗疾病，怎样快速止咳化痰？1、多吃梨：梨含有的水分和维生素的非常丰富，有清热润肺、化痰止咳的作用。患者平时可以经常用雪梨煮汤吃，如果患者属于痰热咳嗽，也可以直接吃生梨，这样可以促进痰液的排出，也有清热止咳的作用。

4.7 分 1 页 | 12.33 KB | 2020-11-08 04:51
呼吸道对空气的处理

第三章人体的呼吸第一节呼吸道对空气的处理教材解读本节内容放在《人体的营养》一章之后讲述，为进一步学习下节课《发生在肺内的气体交换》打下基础，做好知识铺垫。呼吸是人体生存的基本生理活动，学生本身知道只要人活着就必须进行呼吸作用，鼻是用来呼吸的器官，但对呼吸时还有哪些器官参与，这些器官对吸入的气体有什么作用，了解比较少。要使学生初步认识到呼吸道是保证气体顺畅通过的结构，但是呼吸道并不仅仅是气体的通道，还能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体温暖、湿润、清洁。

4.9 分 5 页 | 86.72 KB | 2022-07-16 23:23
支气管炎能吃火龙果吗

本文整理于网络，仅供阅读参考支气管炎能吃火龙果吗火龙果是生活中很常见的热带水果，因为其独特的口感，深受很多人的喜爱。不过，在患上支气管炎之后，饮食方面不少患者还是很谨慎的，毕竟不希望食物对病情产生不利的影响，在吃火龙果的时候就有类似的担忧。那么，支气管炎能吃火龙果吗？下面咱们就来详细看看吧。支气管炎可以吃火龙果。建议检查纤维支气管镜、X线胸片。火龙果富含维生素C、白蛋白、花青素、铁等营养成分，具有生津止渴、润肠通便的作用，有利于缓解因咳嗽导致的咽喉肿痛、咽干等症状。另外。

3.0 分 3 页 | 16.45 KB | 2020-05-06 07:17
肺气虚不宜吃什么食物

肺气虚不宜吃什么食物石榴石榴，性温，味酸甜。根据前人经验，石榴有损耗肺气之弊，故凡肺气虚者，不宜多食。02荸荠荸荠，性寒，能消积破气。《本经逢原》中就已指出：荸荠，虚劳咳嗽切禁，以其峻削肺气。因此，凡肺气虚弱之人，无论咳嗽或是虚喘，皆不宜多食。03胡椒胡椒，性大热，味大辛，是一味典型的辛辣刺激食品，古代医家多认为多食动气燥液，耗气伤阴。因此，凡肺气虚弱之人，皆不宜多吃常吃胡椒。 04薄荷薄荷，性凉，味甘辛，辛能发散，耗伤肺气。《本草经疏》云：咳嗽若因肺虚寒客之而无热症者勿服。凡属肺虚所致的咳嗽哮喘，皆当忌之。

3.0 分 4 页 | 13.30 KB | 2019-07-02 03:28
中医内科辩证分析

第一章肺系病症气急；风寒不受，肺窍不利，则鼻塞流涕，咽喉作痒；寒邪郁肺，气不布津，凝聚为第一节感冒痰，故痰咯稀薄色白；风寒1.风寒证外束肌腠，故伴有头痛身楚，[证候分析]风寒之邪外束肌寒热无汗等表寒证。舌苔薄表，卫阳被郁，故见恶寒、白，脉浮或浮紧，为风寒在发热、无汗；清阳不展，络表之征。失和则头痛、肢节酸疼。风(2).风热犯肺寒上受，肺气不宣而致鼻塞[证侯分析]风热犯肺，肺失流涕、咽痒、咳嗽；寒为阴清肃而咳嗽气粗，或咳声嘎邪故口不渴或渴喜热饮。

3.0 分 23 页 | 51.31 KB | 2020-01-25 02:26
降火喝什么茶最好

本文整理于网络，仅供阅读参考降火喝什么茶最好生活中对于那些身体素质特别好的人，也是最容易上火的人特别是在炎热又干燥的气候下，是最容易使人上火的，很多人因为上火会发生便秘，不想吃饭的现象，这个时候都希望吃一些特别清爽又下火的食物，凉茶无疑是最好的选择，那么降火喝什么茶最好呢？野菊花：避暑消热，清心明目金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）金黄菊：产地－黄山。

3.0 分 3 页 | 16.51 KB | 2020-06-03 04:28
青柿子泡酒的功效

柿子的吃法有很多，还有的人会用柿子来泡酒，用青柿子泡出来的酒口味也是非常的独特而清新。青柿子泡酒的功效是非常多的，适量的食用对身体还能达到养生的1.效果营。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。但柿子属凉性应少吃。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

4.8 分 2 页 | 15.80 KB | 2020-11-15 09:55
2020年春分吃什么

“春分”是二十四节气中的第四个节气，虽说春天气候比较温和，但是在饮食方面还是得多加注意。以下是小编整理了关于2020春分时节进补养生吃什么_春分养生四大原则，希望你喜欢。春分时节进补养生吃什么黄豆芽春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

3.0 分 2 页 | 15.00 KB | 2020-03-12 15:30