鸡排的热量高吗

教育专区 > 初中教育 > 其它课程 > 文档预览

1 页 1495 浏览 3 收藏 4.9分

摘要:鸡排的热量高吗鸡排是一种油炸食物,鸡排的热量是比较高的,大约在200大卡左右每一百克.如果鸡排外面再包裹一层面包糠的话,热量可能更高,面包糠具有吸附油脂能力,所以面包糠含量多少也会影响鸡排热量多少.鸡排主要原料是鸡肉,鸡肉所含脂肪是比较低的,但是经过加工油炸之后就会变得比较高了,所以正在健身减肥人士要少吃鸡排,可以吃点鸡排解解馋,不能吃太多,现在给大家介绍在家油炸鸡排的做法,想吃的时候自己可以制作.材料:鸡胸肉,鸡蛋,食用油,盐,面包糠,黑胡椒,料酒,番茄酱,苦菊,步骤:1.洗干净鸡胸肉,去除筋膜,横切成三片,用刀背轻剁鸡胸肉,放入干净的大碗中,撒入适量的盐巴,黑胡椒粉,料酒,用手抓拌均匀,腌制半个小时.2.洗净苦菊,沥干备用.3.鸡蛋放入碗中打成蛋液,把腌制好的鸡肉片放到蛋液中两面来回淹没抹匀,再放到面包糠中两面来回沾上面包糠.4.起锅烧油,待油温7分热时候放入鸡肉排,小火煎,依次把剩下两个鸡肉排逐个放入油煎.5.把鸡肉排煎至一面变黄后翻面煎另外一面.6.煎至两面变成略深金黄色后就可以起锅放盘浇上番茄酱和苦菊即可食用.

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-06-27 02:39:08上传分享

下载原文档(12.64 KB)

你可能在找

鸡排小吃的销量高吗？口水鸡排不容错过

鸡排小吃的销量高吗？口水鸡排不容错过我们的餐饮市场一直不断的发展，实力品牌非常的多，小吃市场上的鸡排是一个不错的项目，其中口水鸡排的优势多，前景好，不断的发展，值得加盟。特色小吃市场上的鸡排美食是大众都青睐的，我们的口水鸡排更是得到了消费者的肯定。口水鸡排定位于潮牌、潮店、潮美食，满足更多潮人的选择，拥有创新型的“多料鸡排+炸鸡CP+大力汉堡+爆炸小吃+鸡排快乐水+元气鸡排饭”等系列，复合微餐模式，覆盖线上线下全消费场景，产品口感丰富，品牌个性出众

4.9 分 2 页 | 11.99 KB | 2021-02-02 11:38
零食锅巴的热量高吗

本文整理于网络，仅供阅读参考零食锅巴的热量高吗零食是日常生活中必不可少的小吃，而锅巴是比较受欢迎的一种小零食，小孩子和成年人都非常喜欢食用，而零食锅巴虽然美味可口，但是其中也存在很大的热量，由于零食锅巴是油炸所制作而成的，其中热量含有554.00大卡，肠胃不好或者是减肥期间零不食宜锅巴食的热用量高。吗?小零食一袋100克的锅巴的热量是554卡锅锅巴巴热(热量量:554卡：/100g)1片锅巴(小米)(8.0克)含有热量44大卡，需要散步30.3分钟消耗完。

4.8 分 3 页 | 15.99 KB | 2020-06-07 04:41
口水鸡排是如何在热门的鸡排市场中占据一定位置的

口水鸡排是如何在热门的鸡排市场中占据一定位置的口水鸡排品牌以其独特的口味，多样的鸡排吃法，深受广大消费者的喜爱，并呈现出生意火爆的局势。那么口水鸡排是如何在热门的鸡排市场中占据一定位置的呢? 口水鸡排以其时尚的的形象、独特的口味、个性的品牌张力征服了学生、白领等年轻人的味蕾，风靡全国。口水鸡排是鸡排+小吃+汉堡+饮品的加盟项目，让创业人可以复合式经营，紧握财富商机，成功非你莫属，财富非你莫属，真正的实现了小鸡排大梦想的理念，2个营业员，日营业轻松过万，让万千的创业者见证了1个鸡排，2

4.8 分 1 页 | 11.93 KB | 2021-09-12 01:11
淘宝刷流量会提高排名吗？

4.8 分 0 页 | 1.38 KB | 2020-11-22 00:42
韭菜和苹果能一起吃吗

本文整理于网络，仅供阅读参考韭菜和苹果能一起吃吗俗话说，每天一颗苹果，疾病远离我，由此可知苹果的营养价值是非常高的，而在生活中我们的一日三餐都是离不开蔬菜的韭菜是一种比较滋补的蔬菜，它吃起来有补肾壮阳的功效，一般在吃韭菜的时候都会被用来当做饺子馅儿，那么韭菜和苹果能够一起吃吗? 从营养学的角度来讲，苹果中含有丰富的营养物质，比如说维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素，对于身体健康生长有很大的帮助。

3.0 分 2 页 | 15.89 KB | 2020-06-03 00:20
高血压能吃鸡爪吗

本文整理于网络，仅供阅读参考高血压能吃鸡爪吗鸡爪也就是鸡的脚爪，我们一般也将鸡脚叫做凤爪或者凤足在美食家的菜谱上，他们不将鸡爪叫做鸡爪，而是叫做凤爪，鸡脚的制作方法很多，我们常见的制作方法就有卤鸡脚以及泡椒鸡脚，鸡脚里面的脂肪含量很少，对于减肥的人来说也是不错的食物，还有美容的功效。高血压是临床常见的慢性病，吃鸡爪不会对病情有影响，因此是可以吃的，饮食要注意少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。

4.8 分 2 页 | 15.94 KB | 2020-06-05 07:36
鸡胸肉制作的鸡肉松美味又健康

鸡胸肉制作的鸡肉松美味又健康肉松味道鲜美,营养丰富,含有大量的碳水化合物,蛋白质,脂肪,矿物质,很容易被人体消化,那么在减肥健身期间可以吃肉松吗,答案是可以适当吃点肉松的,在食用肉松的同时一定要多喝水, 多吃蔬菜,因为肉松可能含有一些添加剂,热量会高点,所以平时也要多运动消耗能量,我们平时吃的肉松大部分是猪肉制成,且是从门店购买制作好的肉松,现在我们自己在家制作肉松,并且把主料猪肉换成鸡肉,这样热量也会降低一些 ,吃起来也更健康美味.现在我们来简单看下鸡胸肉松制作方法吧,在选择鸡肉的时候要以鸡胸肉为主,这个部位的鸡肉高蛋白低脂肪,最适合减脂人群食用了.材料:鸡胸肉,干紫菜,白芝麻,生抽,老抽,料酒,黄豆酱,食用盐

4.6 分 1 页 | 67.94 KB | 2021-02-18 22:05
减肥可以吃披萨吗

减肥可以吃披萨吗很多喜欢吃披萨,披萨虽然好吃,但是也要注意适量,尤其是在减肥健身期间的人群,披萨之所以好吃是因为在制作披萨的过程中会加入奶油,芝士,肉类等食物,披萨好吃的同时热量也会迅速升高,所以会一定影响减肥健身的效果 ,所以在减肥健身中吃披萨的同时要注意多运动,消耗身体的热量,达到一定能量平衡,这样才不会导致身体变胖,减肥效果不明显,披萨中的配料热量高的可以少加入,从而间接减少热量的摄入,那么我们怎么样才可以减少或替换披萨中热量高的食物呢 ,我们可以自己在家制作美味的披萨,既卫生又健康.现在就开始准备材料开始制作吧.材料:高筋面粉,黑全麦粉,玉米油,食用盐,鲜酵母,番茄,鸡胸肉,芝士,番茄酱,料酒,牦油,黑胡椒粉,生抽,老抽.步骤:1.洗净番茄和鸡胸肉

4.8 分 2 页 | 272.08 KB | 2021-02-03 15:04
车辆质押和抵押的区别你真的懂吗？

八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜现在很多平台都在做车辆抵质押业务，有些平台打着车辆质押的口号却做着车辆抵押的事，经过笔者的深入观察，发现大多数平台的抵质押业务都是押证不押车，这种业务模式无形中给投资人的资金安全增加了很大的安全隐患。抵押与质押的区别一、抵押和质押物品的区别抵押物包含动产和不动产，而质押物则包含动产与财产权利（如有价证券、票据等）。动产是指能够移动而不损害其价值或用途的物品（如车辆、飞机、机器设备等）。

3.0 分 1 页 | 146.50 KB | 2019-02-21 20:18
隔热窗帘有用吗

伴随温度的升高，夏季正在一步步的逼近，夏季给我们最深刻的印象就是高温无风，闷热闷热的。整天开着空调的房间总觉觉房间不是那种清凉，而是寒。有隔热窗帘这些就会大大的缓解了，也许会有消费者问，隔热窗帘效果好吗？隔热窗帘如何挑选呢？和小编一起去看看吧，希望小编的内容对您有帮助！布艺隔热窗帘隔热窗帘效果好吗：窗帘在房间中处于抢眼的位置，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与生活的舒适度息息相关。

4.9 分 12 页 | 62.64 KB | 2021-05-09 02:00