DHA对胎宝宝有什么好处？

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摘要:DHA对胎宝宝有什么好处？孕中晚期至胎宝宝出生后6个月内，是补充DHA的最佳时间。因为在孕中晚期，是胎宝宝大脑中枢的神经元分裂和成熟较迅速的时期，也是补充DHA需求量较大的时期。那么，补充DHA对胎宝宝有什么好处吗？DHA对胎宝宝的好处1.促进胎宝宝的大脑发育在孕期，DHA能优化胎宝宝大脑锥体细胞的磷脂的组成部分。特别是胎宝宝到5个月之后，一般父母会进行胎教，增加对胎宝宝的视、听、触三种感觉神经路线的刺激，会促进胎宝宝大脑皮层上线管的感觉中枢区域里的神经元，增长更多的树突。这时候，母体需要补充更多的DHA，以此来满足胎宝宝的需求。2.促进视网膜光感细胞的成熟DHA除了对大脑发育有帮助，还对胎宝宝的视力发展有重要作用，准妈妈在孕期摄入DHA，可以输送到胎宝宝的脑部和视网膜，令神经细胞成熟度提高。但DHA也不要盲目补充，也有一些注意事项需要准妈妈留意。补充DHA的注意事项1.在购买产品时，应该注意配料表中的DHA含量，选用DHA含量高的产品。2.市场上的很多DHA产品均含有DHA和EPA，属于鱼油类产品。准妈妈要注意，应选择DHA高和EPA低的鱼油产品，或者藻油DHA产品也是不错的选择。哪些食物含有DHA1.鱼类鳝鱼、带鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼、秋刀鱼、黄花鱼都含有DHA，而且大部分鱼类，除了含有DHA，还含有蛋白质、钙等营养元素，营养非常丰富。2.干果类核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类食物也含有DHA。如果准妈妈嘴馋了，还可以常备这些干果当作小零食。特别是职场准妈妈，在办公室长备坚果，不仅可以缓解饥饿，还可以随时补充营养。3.DHA产品有一些产品会在瓶身

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