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产后修复——产后肥胖
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摘要:产后康复——产后肥胖产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱,体质脂肪代谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”,是一种常见的产后病态反应。妊娠体重与产后肥胖密切相关。
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肥胖纹和妊娠纹有什么区别
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| 2020-05-17 13:31
产后运动减肥方法
八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜产后运动减肥方法一:腹式呼吸运动目的:收缩腹肌。时间:自产后第一天开始。 方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5—10次。产后运动减肥方法二:头颈部运动目的:收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展。时间:自产后第三天开始。 重复10次。产后运动减肥方法三:会阴收缩运动目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈台,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。时间:自产后第八天开始。
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加盟产后恢复
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| 2020-05-17 13:31
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美季产后康复常识前段时间有不少孕妇在产前产后私信我,很担心自己孕后的身材跟健康状况。我就针对女性产后主要出现的问题给大家科普一下。 私信提问量最多的就是身材恢复,大多数女性对于自己产后的身材十分重视,但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量甚至健康的盆底功能损伤问题却知之甚少。 一般来说对产后40天的妇女进行常规盆底肌肉训练,就能减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发病率,这40天在医学上就叫产褥期。
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