怎样克服社交恐惧症

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摘要:怎样克服社交恐惧症【神经症心理咨询】导读：社交恐惧症很多人并不熟悉，常常把社交恐惧和内向混淆起来，内向是一种性格，而社交恐惧是一种心理疾病。【深圳燕园博思神经症心理咨询案例】：老师您好，我今年三十岁了，男性，未婚。我有一个伴随我多年的困扰就是跟陌生人讲话会害羞还脸还红。我是不是得了社交恐惧症，该怎样才能克服啊？燕园博思朝阳心理咨询中心神经症心理咨询师解读：你好，社交恐惧症是以过分害怕社交活动的神经症。这类人群明知恐惧反应不合理但自身却无法控制，经常伴有明显的焦虑及并极力回避社交活动，影响了正常社会生活。他们经常抱怨害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，会主动回避社交等。而内向是人的一种正常的性格特征，和社交恐惧症最根本区别在于，社交恐惧症患者无法也不敢与外界接触而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。所以说，性格内向是正常的，不需要刻意作出改变，把自己变成外向的，最好的办法是找到适合自己的生活方式和工作。燕园博思心理咨询中心结语：社交恐惧症的治疗方式通常分为两类，心理治疗和药物治疗。心理治疗以消除恐惧对象与恐惧情绪反应之间的关联，药物治疗以减轻焦虑和抑郁情绪为主。文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心--http://szpkuboss.com

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