女性容易贫血的原因

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摘要:女性容易贫血的原因今天我们就来看看为什么女性容易贫血？（PS：本文主要讲述常见的缺铁性贫血，因其他原因导致的贫血暂不讨论！）贫血跟缺铁有啥关系？去医院做体检的时候，医生判断一个人是否贫血的重要指标叫做血红蛋白的数量。当人体内血红蛋白合成数目缩减，难以输送充足的氧气到大脑，造成脑部供氧不足，就容易引起头晕、气色不好等症状。血红蛋白的合成数量为何会减少呢？缺铁。因为血红蛋白的核心便是铁元素。先来看看，铁元素核心在哪儿？我们来打个比喻。血红蛋白就如同一个小的国家，血红素就代表国家里的皇室家族。碳、氢、氮、氧等元素是这个皇室家族的父母、长辈和佣人。铁则是家族的继承者，是核心人物，整个家族及国家都围着他转。假如没有铁，则表示家族没有继承人，国家失去了顶梁柱，那么这个国家也就组建不起来了。因此，铁元素对于血红蛋白而言至关重要。为什么女性容易贫血？前文说到，贫血是因缺铁导致的。那么，女性更容易贫血的原因，其实就是缺铁的原因：1、消耗大为什么这么说？血红蛋白中铁的含量，占据了身体铁含量总数的60%~75%左右，而女性每月的月经便会无形中丢失女性体内大量的铁。2、摄入少许多小姐姐即便体重只有八九十斤，依然觉得自己胖，所以，哪怕是馋死了都要拼命告诉自己不能吃肉。但研究表明，肉类中的铁含量是相对较高的，吸收利用率也更好。爱嗣在这里要温馨提示一下减肥的姐妹，容易导致发胖的其实是肥肉，肥肉，肥肉！瘦肉可不背这个锅~3、吸收差这个跟喜爱素食有一定的关系。因为，植物性食物中的铁多为非血红素铁，并且某些植物中会含有抑制铁的生物吸收和利用的物质如多酚等。如何预防贫血？其实，无论是否贫血

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