美季产后康复常识

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摘要:美季产后康复常识前段时间有不少孕妇在产前产后私信我，很担心自己孕后的身材跟健康状况。我就针对女性产后主要出现的问题给大家科普一下。我总结了一下，大家提到的问题有以下几个：身材走样、满脸色斑、乳房下垂、阴道松弛、性生活不满、小腹坠胀、尿频、便秘、尿失禁、子宫脱垂。私信提问量最多的就是身材恢复，大多数女性对于自己产后的身材十分重视，但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量甚至健康的盆底功能损伤问题却知之甚少。我们医院做过小样本的调查，受生育、疾病、衰老等因素的影响，30岁以上的妇女盆底功能障碍性疾病的发生率约为40％一50％。一般来说对产后40天的妇女进行常规盆底肌肉训练，就能减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发病率，这40天在医学上就叫产褥期。产褥期是妇女的一个特殊生理阶段，是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期，产后康复对产妇的健康和生存至关重要，在此期产妇身体机能恢复的好坏关系到她们一生的健康和幸福。产妇子宫的复旧是关键环节之一。子宫形态的复旧和子宫内膜的修复不良，将会引起产妇反复腹痛、恶露不绝等并发症甚至长期的后遗症。而这些病症若康复不良，势必对产妇及胎儿的健康造成严重影响。近几年随着人们健康意识的加强，雇月嫂照顾产妇的家庭越来越多，人们也越来越认识到产后康复的必要性和重要性。女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底结构有点像“吊床”，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性的性生活、排尿动作、排便等多项生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。这张“吊床

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