乐动体育：打网球对身体有哪些要求？

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摘要:相对于足球、篮球等运动项目来说，网球运动的对抗性不强，所以对身体的要求不是很高。因此，它是一项老少皆宜的体育运动，五六十岁的中老年以及一些青少年儿童都可以参与其中。，只要能正常前后左右跑动，有一定都手眼协调能力和力量，那基本上谁都可以打网球。尽管如此，这并不代表网球运动对身体素质没有要求。乐动体育认为，网球运动想要达到一定的水准，对身体的要求还是很高的。那么，打网球对身体有哪些要求呢？就随乐动体育来了解一下吧！首先，因为网球击球的质量是很重要的因素，力量不能太弱，否则很难随心所欲地控制球速和方向。乐动体育发现，网球名将都是基本功非常扎实的球员，也大多属于力量型的选手。其次，手眼协调能力很重要，网球你别看球不算小，球拍也很大，但是真的打起来，不是那么容易打中的。如果想要做到每一次都用球拍的甜区击球，那么难度就会更大。对于业余选手来说，最大的难点还是击球不准，比如接球点在球拍边沿，击球的效果会非常差。再次，跑动能力也很重要，网球场虽然不算太大，但一个人覆盖半个球场还是很有难度的，真正有对抗性的比赛中，前后左右来回跑动会非常频繁。掌握步法技巧是一方面，跑动能力其实更重要。在乐动体育看来，跑动能力需要靠充沛的体能来作为支撑。另外，身体协调性以及节奏感也很重要，网球几乎每一次击球都需要调整身体状态，找到适合的击球点，脚步提前到位，然后从腿部到腰腹再到手臂进行发力，这整个过程都需要比较精准的身体状态以及适当的节奏感。这也是乐动体育非常注重身体协调性训练的原因。最后，但也是非常重要的是，打好网球需要身体素质之外的因素，就是网球意识。乐动体育觉得这是顶尖选手和一般专业

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本文档由匿名用户于 2020-11-18 08:01:44上传分享

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