康姿百德：都到2020年了-还不考虑换张床垫吗？

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摘要:大家都知道食品有保质期，但或许不知道的是，很多日用品也有保质期，如果让它们超期工作，不及时更换的话，积聚的细菌会慢慢侵入我们体内，会对我们的健康构成威胁。然而，睡眠作为健康之本，睡觉的寝具却往往得不到大家的重视。据调查数据显示，50%的消费者只有在床垫坏了的情况下才会更换。由此可见，多数人对床垫还都是能不换就不换的想法，主动更换床垫的意识还很淡薄。但是小编想提醒大家，拥有一张舒适的床垫不但直接关乎我们的睡眠健康，还会影响我们的身体健康。有些人经常觉得睡着不舒服，这都是床垫不合适给我们发出的信号。躺下翻来覆去睡不着明明已经困到快睁不开眼了，躺到床上却翻来覆去睡不着觉，第二天只能拖着疲惫不堪的身体继续工作生活。你会发现，这种不良状态会陷入一个死循环，最终导致睡眠质量直线下降。其实，这很可能就是床垫的问题，一张舒适的床垫能够给身体提供良好、适当的支撑，减少你在睡眠中的翻身次数，很好地改善你的睡眠状态，助你轻松入睡，第二天活力满满。睡眠时间骤减如果不是在紧张压力的状态下，你的睡眠时间和以往相比突然骤减，醒来后很难再次进入睡眠状态，这很可能也是床垫的原因。床垫的内部结构发生变形，不能足以支撑身体重力，舒适感自然也就降低，身体也就传达出了睡眠不舒适的信号，导致睡眠时间逐渐缩短。所以说，及时更换床垫给身体足够的支撑也可以调节我们的睡眠状态！睡到半夜易醒有些人睡觉很浅，很难进入深度睡眠，身边有点动静就容易被干扰。不仅如此，还常常做噩梦，睡眠质量极差，甚至半夜就会不自觉的醒来，一看时间，才凌晨两三点。如果你也出现这种情况，不妨研究一下是否是床垫的问题，一张舒适的床垫不仅

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