《耐力跑》教案

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摘要:《耐力跑》教案耐力跑:定时跑教学内容难点：途中跑时正确的呼吸方法男：5分钟重点：体会呼吸方法和节奏女：4分钟教学目标知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三步一吸气的节奏匀速跑进情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。密度：男生5分，女生4分教师教学教学过程内容教师活动时学生活动间练习修次数改意见教师提前到场，准备好场地、体育委员带领全班同学按器材，等候上课。约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一课开1、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。并检查学生人数及服装。堂常组织如图一规始×××××○○○○○2、“同学们好！”×××××○○○○○△部★（图一）1、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。分1、“老师好！学2、安排见习生。生在2、认真听讲，明确学习练内容和要等。习游戏时可3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一游戏：追捕二、学生练习图形。一目的：提高速度和灵活性游规则：1：跑到场外者不准再进入场内戏52：追捕手用手可触及其他人身体的任何部位教法1：教师讲解练习方法和要求2；鼓励学生主动参与运动1：学生明确游戏规则2：练习时主动参与运动3了解方法和要求2教教学学过程内容教师活动时间学生活动练学生自习己带操，次培养自数主能力教师讲明练习内容及要练习对形（图三）求。学生在教师口令指挥下进行（1）伸展运动；练习×××××OO5（2）扩胸运动；×××××OO×××××OO×××××OO（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；

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