男性免疫力差怎么办？注意这几点再搭配点汤臣倍健男士多维!

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

2 页 1105 浏览 19 收藏 4.7分

摘要:现代一些男性热衷于事业，忙得不可开交，从而忽视了自身健康，经常熬夜加班、饥一顿饱一顿，导致免疫力变差。免疫力差容易出现身体易疲劳、反复感冒等情况，对日常工作生活造成影响。所以男性免疫力差，在日常生活中要加强调养，提高免疫力，以保证有更好的状态投入工作之中。男性免疫力差，要多注意下面这些点。1.加强运动如今很多男性外出常以车代步，运动量减少。俗话说“生命在于运动”，运动可以促进人体新陈代谢，加速血液循环，使免疫细胞的数量短暂提高；长期的规律性运动还能够增强免疫功能的活性，从而可以增强人体免疫力。所以，男性日常要加强运动，可以选择健步走、游泳、慢跑等运动，最好每周能保持3~5次运动，每次运动控制在40~60分钟，运动强度不宜过大。2.适当放松一些男性工作强度大，长期让自己处于紧张的精神状态下，会影响并且抑制机体的免疫功能，导致免疫能力下降。因此，男性日常要适当放松，学会缓解压力。比如在日常工作中，可以每工作一个小时，休息5~10分钟；下班回家后可以泡泡脚、按按摩；周末放假可以去做些自己喜欢的事情。适当的放松对身心健康都有好处。3.减少熬夜很多男性工作繁忙，经常会熬夜加班，甚至是通宵工作。长期如此，会让身体生物钟混乱，打乱了身体各项机能的正常运作，也会影响免疫系统发挥正常的功能，导致免疫力下降。因此，男性要减少熬夜，规律作息。在日常加班工作中，如果是特别紧急的工作，可以合理安排好工作时间，尽可能让自己早点入睡；如果不是特别紧急的工作，可以采取早睡早起的方式，利用早上的时间来完成剩余工作。4.注重补充营养日常生活中，很多男性饮食结构不合理，不注重营养搭配，容易

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-07-09 03:19:44上传分享

下载原文档(438.30 KB)

你可能在找

男性经常熬夜怎么提高免疫力？看下这些点搭配汤臣倍健男士多维!

如今很多男性由于工作繁忙使得加班熬夜成为常态，经常熬夜会对身体产生很多影响，比如经常上火、肠胃不适、免疫力下降等，严重威胁身体健康。所以对于长期需要熬夜的男性来说，就需要加强调理，减小熬夜危害，提高身体免疫力。那么男性经常熬夜怎么提高免疫力呢？ 1.保证足够、高质量的睡眠长期熬夜容易出现睡眠障碍，导致睡眠不足，睡眠不足会影响人体免疫系统的正常功能，导致免疫能力下降。所以经常需要熬夜的男性要采取一些有效的方法来提高睡眠质量，保证睡眠充足。

3.0 分 2 页 | 241.50 KB | 2020-04-27 00:51
男性免疫力低下怎么办？看看汤臣倍健男士多种维生素片

很多男性年过三十，身体便处于免疫力下降等各种亚健康状态。为了自己的身体，也为了家庭的幸福，男性调养身体同样是很重要的。那么男性如何调养身体，增强免疫力呢？一起来看看吧！ 1.适当运动很多男性工作一天回到家，往往会躺在沙发上看电视或者玩游戏，平常的运动量很少。其实，坚持适量地进行运动锻炼是提高体质的好方法，运动可以锻炼身体素质，增强身体免疫力。像慢走、跑步这些有氧运动日常生活中都可以完成，并不会耗费过多体力，但却可以帮助男性提高免疫力。

4.6 分 2 页 | 244.28 KB | 2020-07-22 07:26
男士免疫力低下怎么办？男士多种维生素助你提高

免疫力是人体自身的防御机制，能够帮助人体识别和消灭外来侵入的病毒和细菌，还能处理衰老、凋亡的自身细胞。有了免疫力的保护，人体才能维持在一个健康的状态，保持良好的免疫力对人体意义重大。生活在快节奏的现代，很多男士由于忙于职场，应酬交际多，往往忽视了身体健康，再加上部分男性还有抽烟喝酒、熬夜的坏习惯，久而久之免疫力降低了不少。那么男士要如何提高自身的免疫力呢？一起来看看吧！运动还能够增强免疫功能活性，提高安静状态下免疫功能细胞的数量，长期规律运动能够有效提高人体免疫力，增强抗病菌能力。但运动时要注意运动强度，以身体可承受范围内为宜，过强的运动会适得其反。

4.9 分 2 页 | 130.92 KB | 2020-08-25 04:53
吃什么提高孩子免疫力不妨试试蛋白质粉

本产品不能替代药品使用孩子若免疫力低下，自身抗病能力也会比较差，再加上近期气温变化较大，孩子日常稍不注意就容易感冒发烧，提高孩子免疫力显得尤为重要。在提高孩子免疫力一事上，日常除了需要时不时提醒孩子注意保暖，早晚随时增减衣物，坚持适当的锻炼，日常也应该让孩子多摄入富含营养的食物，因为营养与免疫力是息息相关的。在这里建议日常让孩子多吃以下几类有助提高免疫力的食物，以及汤臣倍健蛋白质粉。

3.0 分 2 页 | 79.34 KB | 2020-03-01 10:24
男士穿衣搭配之衬衣

每天端正的坐在职场办公室的男性OL一族们，面对日日重复的工作，处于浪漫春季的您是否经常感到心情烦躁呢，解放心情，缓解压力。职场型男们通常会选择一款时尚的衣着装扮。现在就和我们一起来看看春季时尚型男搭配，选一款合适你的男士格子衬衫做办公室的时尚达人吧。男士格子衬衫搭配春季时尚型男搭配01英伦格子衬衫，此款衬衫在风格上偏向更多元化，将充满美式摇滚味道的色彩及菱格图案注入衬衫中，来一个美式色彩与摇滚风的FUSION。

4.9 分 14 页 | 525.00 KB | 2022-09-19 23:38
如何补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤主要成分，随着年龄增长，女性体内的胶原蛋白会慢慢流失，胶原蛋白的流失会导致一系列的肌肤问题，例如皮肤失去弹性、肌肤暗沉、毛孔增大、产生色斑、皱纹等，肌肤不再处于年轻状态，所以，日常需注意补充胶原蛋白一、如何有效补充胶原蛋白1、多吃含有胶原蛋白的食物日常多吃含有胶原蛋白的食物，例如动物的皮肤，鱼皮、猪皮、鸡皮、鸭等，动物的筋腱，如鸡爪、猪蹄筋、牛蹄筋、羊蹄筋，以及动物的软骨，如脆骨、鱼翅等，鱼胶、燕窝 2、多吃富含维生素C的食物维生素C能够促进胶原蛋白的合成，若长期维生素C摄入不足，会影响到胶原蛋白无法自行合成，日常宜多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如草莓、番石榴、猕猴桃、葡萄、樱桃、橙子、西红柿、黄瓜

3.0 分 1 页 | 163.01 KB | 2019-12-11 00:02
女性怎么提高身体免疫力以及蛋白粉哪个好

对于女性而言，由于身体构造和男性有别，所以常常会出现免疫力低下的情况，女士免疫力低下最直接的表现就是容易生病，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。因此，对于女性来说如何提高免疫力就变得很重要了，那么女性怎么提高身体免疫力呢？女性想要提高免疫力需要做到以下几点：一、多做运动生命在于运动，研究表明：持之以恒的体育锻炼，能显着增强人体免疫功能，还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。

3.0 分 2 页 | 187.46 KB | 2020-01-25 02:52
【情感生活】男人与女人表达方式差异分析——男人表达向左-女人表达向右

男人与女人表达方式差异分析男人和女人，不仅身体素质、性格特征以及免疫力有很大差异，而且在语言交流的表达方式上也不相同。比如，有一对夫妇正在驾车行驶，妻子问丈夫：“想停下来喝点什么吗？” 很遗憾，丈夫没能看出妻子问他想不想停下来，不是想立即得到一个决定，而是想和他商量一下；妻子呢，没有意识到丈夫说“不”的时候，只是在表达自己的意愿，而不是在支配她。一般来说，男人受着来自外部环境和内心的双重压力。男人被公认为“勇敢、果断、有胆识”——这是外界对他们的重压。

4.8 分 3 页 | 12.53 KB | 2020-07-30 07:54
哪个牌子蛋白粉好？了解过吗？

说到蛋白粉，很多人脑海里面第一时间会浮现出哑铃、马甲线、健身房等等画面，其实蛋白粉不是健身人士的专属，有一些蛋白粉例如汤臣倍健蛋白粉就是针对免疫力低下的人群打造，能够有效提高免疫力。一、为什么蛋白粉可以提高免疫力？免疫力这个词很常见，但是你知道免疫力到底是什么吗？免疫力，可以简单理解为免疫系统对抗病毒、清除衰老癌变细胞的能力。免疫系统包括免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质三个成分，无论哪一个都离不开蛋白质。蛋白质是构造人体的重要原料，身体每一个器官、每一个细胞的合成、修复都需要蛋白质的参与。

3.0 分 1 页 | 149.57 KB | 2019-02-22 05:16
如何挑选定制的商务衬衫

如何挑选定制的商务衬衫一、粉色高档纯棉经典衬衫这是粉色纯棉衬衫，成功打造成功人士的绅士风度。采用100%优质全棉面料，柔软舒适，纤维柔长细腻，优越的吸湿排汗性，十分适合春秋季亲肤保暖。采用国际先进的抗皱处理工艺，免烫易打理，是忙碌商务男士首选衬衫。简洁而流畅的剪裁，诠释着男士的高贵挺拔风采，前胸口贴袋设计入微，让您出席任何商务场合都不会出错。二、暗红魅力顶级滑爽衬衫华丽的暗红、神秘的睿黑，组合成精致的凹凸感格纹。质感哑光颠覆刻板，颇具视觉张力。高档的桑蚕丝面料，提升衬衣整体档次。

4.7 分 2 页 | 13.63 KB | 2020-11-17 06:34