晚上喝牛奶有利于长高的吗？

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

2 页 1614 浏览 1 收藏 4.8分

摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考晚上喝牛奶有利于长高的吗？在青少年的我们，都会有一个疑问，喝牛奶真的会长高吗?这个说法真的成立吗?那为什么有很多青少年喝完牛奶之后没有长高呢?又说晚上睡觉前喝牛奶长高的快，但是因为每个人的消化不同，很少有人能在晚上的时候很好的吸收牛奶，那么喝牛奶真的有利于长高吗?下面就跟着小编一起来看看吧。牛奶里面含有丰富的钙，补钙是能够帮助增高的。除了说补钙，长高也要看基因的，遗传因素对身高是有很大影响的。练瑜伽也有一定的效果，可以拉伸背脊。平时走路抬头挺胸，不要低着头走路哦，有精神气的话让人看起来也比实际身高要高一点。1、一般情况下发育到24岁为止，如果想要确定下，可以去拍个片子，看看骨枷有没有愈合。2、饮食上多吃蛋白质和补钙的食品，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋牛奶、乳酪及深色蔬菜等。少吃白米、糯米、甜点等食品。3、睡眠要早，最好在九点前入睡，保证充足睡眠。本文整理于网络，仅供阅读参考4、做些适量运动，多晒太阳。建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。喝牛奶不一定会让人长高，只是因人而异，每个人的吸收系统和消化系统都不一样，导致不能所有人都能长高。想要在发育的时候长高，最好的办法就是早睡早起，多锻炼，加强自身的免疫力，让自己有好的身体，你自然会长高的。

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2020-05-10 05:26:10上传分享

下载原文档(16.02 KB)

你可能在找

每天喝牛奶能长高吗

本文整理于网络，仅供阅读参考每天喝牛奶能长高吗很多的爸爸妈妈们都希望自己的宝贝孩子能够长高一点，因此很多的家长都会选择让孩子每天坚持喝牛奶，因为大家都都知道牛奶中含有钙的成分，而且还有很多其他对人们有利的物质，认为对长高有很大的帮助，但是每天喝牛奶能长高吗? 关于这个问题，有部分的朋友们还是存在疑惑的。每天喝牛奶能长高吗?

3.0 分 3 页 | 16.75 KB | 2020-05-10 05:27
儿童营养——饮用牛奶时应注意的问题

儿童营养——饮用牛奶时应注意的问题（1）煮牛奶时不要长时间加温。（2）在喝牛奶时最好少加糖。（3）不要在早晨空腹时喝牛奶。（4）保存牛奶时应注意三点：一不要冰冻，二不要高温，三不要光照。（5）对于正处在生长发育阶段的中小学生来说，还是喝全脂牛奶好。（6）牛奶与巧克力不宜混吃。（7）喝牛奶时间在晚上较为适宜。

4.9 分 2 页 | 347.50 KB | 2021-02-18 18:15
我给妈妈一杯牛奶-六年级

我给妈妈一杯牛奶今天是三.八妇女节，妈妈上了一天班，还带我去补习英语，到了家已经很晚了。其实，我是一个不善于表达内心情感的小男孩，所以，从来没有对妈妈说过“我爱你，妈妈”。今天，突然说出来了，妈妈都觉得有些吃惊。但是，妈妈听了我说的话，脸上露出了灿烂的笑容。妈妈还像往常一样，走进厨房给我热牛奶，然后把牛奶端来给我喝，接过牛奶，今天我没有喝，我把牛奶端好又给了妈妈。妈妈说：“牛奶很烫吗？”我说：“不是，妈妈你辛苦一天了，给你喝吧。”

3.0 分 2 页 | 15.97 KB | 2020-02-16 00:16
高血压可以喝牛奶吗

本文整理于网络，仅供阅读参考高血压可以喝牛奶吗很多人都有每天喝牛奶的习惯，牛奶对身体的营养价值还是不错的，能够提高免疫力水平，能够提高身体的抗病能力，那么对于高血压患者是不是可以喝牛奶呢？通过国外的一项科学实验能够发现，高血压患者每天适当的喝一些牛奶，能够促进患者的血压的下降，这说明牛奶对于调节血压、稳定血压都有很好的作用，高血压患者可以适当的喝一些牛奶，对身体有很好的保健和调养的效果。导致高血压的原因有很多，其中钠盐摄入量过高是诱发高血压的一个重要的原因，而牛奶里面富含乳清酸，这种营养物质能够影响脂肪的代谢，能够产生一种耐热的高分子化合物，这种化合物能够抑制胆固醇，避免胆固醇合成过高

5.0 分 2 页 | 15.74 KB | 2020-06-04 05:21
隔夜酸奶能喝吗？

本文整理于网络，仅供阅读参考隔夜酸奶能喝吗？很多年轻人喜欢酸奶的味道，另外喝酸奶的好处很多，比如酸奶里面含有丰富的乳糖和蛋白质，而且这些营养更容易消化和吸收，喝了酸奶后能够促进胃液的分泌，从而增强人的消化能力尤其那些食欲不振的人，不妨可以喝一些酸奶隔夜酸奶能喝吗？有很多东西，过了夜，并不适合长期吃，比如隔夜菜。那么有时候，大份量的牛奶或酸奶喝不完，重新放到冰箱中保存，是否可以隔夜或者更长时间饮用安全呢？首先来讨论一下牛奶的问题。

3.0 分 3 页 | 16.25 KB | 2020-06-03 00:24
喝牛奶的好处-喝牛奶的忌讳与和牛奶的方法

喝牛奶的好处，喝牛奶的忌讳与和牛奶的方法人们都知道喝牛奶有很多好处，那么喝牛奶具体有哪些好处，对身体的作用表现在哪里。长期喝牛奶主要有以下好处：1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。2．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。4．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。5．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

4.9 分 3 页 | 30.50 KB | 2022-10-30 23:37
6种喝牛奶方式如服毒10种人不宜喝牛奶

6种喝牛奶方式如服毒10种人不宜喝牛奶牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式如果有，请提醒他们，别把所有疑问都留给您的医生……1、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

4.7 分 3 页 | 22.50 KB | 2020-11-03 06:06
高纤高钙奶粉什么时候喝最好

本文整理于网络，仅供阅读参考高纤高钙奶粉什么时候喝最好随着人们物质生活的日益改善，大多数人对于食物的要求是越来越高。很多人因为这样，三餐的合理饮食下，还会要求喝点奶制品。所以，现在的社会大多数人的生活已经离不开牛奶。其实牛奶在现实中的呈现形式是多种多样的，有鲜奶、瓶装奶以及奶粉，要说营养价值最高的要数奶粉了。那份又有好几种：全脂奶粉、离职奶粉、高纤高钙奶等。喝牛奶对我们的人体是很有好处的，但是好多人都因为图个方便，所以喝奶粉的人比较少。但是从营养方面来说，还是奶粉的营养价值最高。但是很多人往往都不知道奶粉该什么时候喝。

4.9 分 2 页 | 16.18 KB | 2020-06-07 10:21
晚上喝麦片会长胖吗？

晚上喝麦片会长胖吗？，会晚一不上、会导喝晚致麦上身片吃体会燕麦长长片胖胖不呢？会胖1、吃麦片不会胖，其实是可以吃麦片的，因为麦片含有很多的纤维素，促进肠道的蠕动，有利于消化，不仅不会长胖，还会起到减肥的作用，但是注意不要吃太多，麦片吃很少就会有饱腹感，麦片是一种粗粮含有丰富的营养

4.8 分 3 页 | 14.79 KB | 2022-09-03 23:43
牛奶的做法

本文整理于网络，仅供阅读参考牛奶的做法牛奶是很常见的饮品，牛奶对人体钙的补充效果非常不错，每天晚上睡觉前半个小时喝一杯牛奶，对强韧人体骨骼，都是有着很好的帮助，因此对牛奶的选择，都是可以放心进行的，牛奶对人体健康没有任何损害，但是在喝的时候需要适量，牛奶的热量较高，那牛奶的做法如何呢? 很多人对牛奶的做法并不是很清楚，制作牛奶的时候，要掌握一些技巧，而且制作牛奶的时候，对有不懂的地方，也是需要进行了解，这样制作的时候，才能够顺利进行。

4.6 分 3 页 | 16.23 KB | 2020-10-01 04:18