桂圆的8大养生食疗法-早吃补脾晚安神!

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摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考桂圆的8大养生食疗法，早吃补脾晚安神！桂圆又称龙眼，原产于中国南部及西南部。中医以为，桂圆性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。而不同时间、不同吃法功效又不同，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨试一试。中医认为，桂圆晨吃补脾，晚吃安神。1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。本文整理于网络，仅供阅读参考6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人桂尤圆大8桂宜圆养生枸。食杞疗鸡方汤材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。1、做鸡、23、肉枸法洗净桂杞洗圆净，：切去浸泡块壳片；；刻；4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；本文整理于网络，仅供阅读参考6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。功效：气血双补，补虚养身。糖桂圆百合莲子材料：桂圆肉50克，百合50克，莲

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