孕妇血糖高可以吃红薯吗？解读孕期如何控糖

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摘要:谈谈孕妇血糖高可以吃红薯吗？孕妇自然是可以吃红薯的，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素维生素（A、B、C、E）、铁、铜钙等矿物质，只是红薯的含糖量很高，孕妇多吃，容易出现身体肥胖和高血糖，甚至在孕期出现糖尿病，不利于胎儿的发育，在孕28周左右，就有糖耐项目，专门检查孕妇血糖滴，孕妇在孕期患有糖尿病，容易发生流产、早产、羊水偏多、巨大儿，甚至在生产时出现难产或死胎，所以已经患有糖尿病的孕妇，记得不要吃红薯哦。孕期如何控制血糖高：HICIBI降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。改进胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進胰島素阻抗。减少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！孕妇吃红薯会血糖高吗吃多了可能导致血糖升高。红薯中的糖分含量很高，孕妇少量食用对血糖无影响。但若是一次性吃太多，摄入的糖分量多了，就可能导致血糖升高。建议孕妇吃红薯一天最好不超过100克。孕妇红薯吃多了的其他影响1消化不良红薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，所以当孕妇一次性吃太多红薯时，就出现消化不良，出现腹胀等不适。2反酸、烧心红薯中的淀粉和膳食纤维含量很高，当孕妇吃多了时会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，就会出现反酸、烧心等不适，尤其多见于肠胃不好的孕妇身上。3打嗝、放屁红薯中含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道中产生大量二氧化碳气体，当孕妇吃多了时，就会出现腹胀、打嗝、放屁等不适症状。4长胖红薯含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，囤积在身体转化为脂肪，引起肥胖。而且红薯富含淀粉和碳水化合物，吃多了产生的热量也不

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