顺产后阴道松弛该怎么办
摘要:阴道松弛是许多女性经常面临的一个问题，尤其是顺产生过孩子后阴道松弛尤其严重。阴道松弛让女性饱受妇科疾病折磨还有性生活质量的下降。为了解决顺产后阴道松弛的问题，不少人都在寻找着解决之道。从生理构造上来讲，女性阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的，女性流产或分娩后，阴道经过大幅度扩展使得“弹性纤维”断裂，肌肉弹性削弱，是阴道松弛的主要缘由，因此想要解决女性顺产后阴道松弛的问题就该从“弹性纤维”的恢复着手。通过适当的缩阴运动以及缩阴产品魅滋茵来辅助阴道恢复收缩能力。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做 骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。专业的缩阴产品魅滋茵缩阴紧致，外用缩阴品魅滋茵由多种纯天然植物精华提炼而成，结合女性生殖特点采用了“养护结合”的缩阴原理，前
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