考研-如何养成早起习惯
摘要:八毛八文库(www.8doc8.com)--两亿文档等你下载,什么都有,不信你来搜作为考研人来说，养成早起的习惯很有必要，晨间的时间复习效率高，且一旦养成这个习惯，整个人的身心健康状态都会有所提升。关于早起，下面提几个建议参考。苏格拉底说：“没有检视的人生不值得活。”早起的时间可以用来锻炼、阅读、写作、学习，也可以利用几分钟的时间，对刚刚过去的一天做简单回顾，或为今天做计划。早晨和晚上不同，当我们有什么想法时，我们可以有一天的时间付诸行动，如果这个计划放在晚上，一觉醒来有可能就忘记了。每天拿出10分钟，做一个晨间日记，你会发现，自己离目标越来越近了。日积月累下来，我们的人生会很不一样。早起一定要有事做试想一下，如果我们每天5点钟起床了，外面一片漆黑，然后自己一个人坐在屋子里发呆，下一步我们一定是再回到床上，睡一个回笼觉。一段高效unbrokentime就被浪费了。有事可做，早起才会有价值。所以，在早起之前，你一定要明确目的，这才是持续早起的动力。建议可以这样安排早晨的时光：1.如果7点出门，一般在6点前起床，留给自己至少1个小时的时间，如果昨晚休息得好，可以5点起来，那可以用的时间就更多了。2.晨间日记。早晨写一篇日记能让心态更积极阳光。清晨是昨晚和今天的交界处，可以回顾和计划兼做，日记不一定要长篇大论，回顾昨天，展望今天即可。九宫格的晨间日记模板很不错。可以看看《晨间日记的奇迹》这本书，也许会有些收获。3.如果时间还来得及，可以写文章、浏览网页、看书、做做简单瑜伽等。早起一定有方法既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要间断，这要求你要有持久力。在下
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