护眼技巧大分享-叶黄素哪种好

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摘要:靠近年底，为了过一个好年，有个良好的结尾，不少行业都在做最后的总结、冲刺。这时候不可避免的就是每个人都会是比较忙、疲惫的，而这种疲劳不仅仅会是身体上的、人的眼睛也会跟着疲劳。而眼疲劳往往不是什么好的事情，许多不好的结果刚开始也仅是疲劳。那么忙碌之间，眼睛疲劳不可忽视，有哪些缓解疲劳、保护眼睛的技巧呢？工作党们不妨试试以下小技巧吧：一、使用人工泪液在人的眼球表面，有一层泪液膜，能够在眨眼的时候为眼睛提供一些滋润，让眼睛不至于干燥难忍。而当人们专注于手上的工作时，很容易就达到“目不转睛”的状态，减少了眼睛眨动的频率，也因此很多眼疲劳的时候都会伴随一定的眼睛干涩。这时候可以选择用人工泪液滴一下眼睛，成分跟人的眼泪液更为接近，滋润眼球更为自然舒适，选择时记得选择单一小包装，一次用一剂的人工泪液，更加干净卫生。二、注意多休息放松眼睛即使工作再忙，休息也是让眼睛缓解眼疲劳的最佳方法。在这里说的休息不单单是指闭眼睡觉休息，而是指在工作间隙和用餐时间过后短暂的让眼睛休息放松一下。休息方式可以选择闭眼轻柔按摩眼周、热敷一下眼睛，或者眺望一下远方等等。这些短暂的休息主要是打断眼睛长时间工作的状态，让眼睛缓一缓，积少成多，对缓解眼睛的疲劳也是有一定帮助的。三、营造一个舒适的用眼环境用眼环境的不一样对于眼睛工作时可能产生的疲劳程度也有所影响，当眼睛所处的环境光线充足又不失柔和，空气湿度也达到一定的水平，这会让眼睛能在更舒适轻松的情况下运作，减少疲劳的产生，可以通过灯罩，更换灯泡，百叶窗等等途径来调节办公环境的灯光，以及电脑屏幕亮度和色调选择使用护眼模式，这都会对眼睛的疲劳程度

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