冬季护眼的几种方法和越橘叶黄素

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摘要:进入寒冷干燥的冬季后，我们不仅时不时会出现肌肤缺水的问题，偶尔还会感到眼睛不适，所以，日常不仅要注意护肤，也需注意保护我们的眼睛，护眼工作需时做起来，下面来了解几种冬季护眼的方法。一、注意闭目休息眼睛长时间处于疲劳状态，是一种比较伤眼的行为，所以，冬季持续用眼超过一小时的情况下，建议适当闭眼休息一会儿，在眼睛感到疲劳的时候，也可以选择向远处眺望，这也能够帮助眼睛放松下来。二、热敷眼睛在寒冷的冬季里，眼部毛细血管遇冷容易收缩，血流会因此而变得缓慢，可以使用干净的热毛巾、蒸汽眼罩热敷眼部，或者水蒸气熏蒸眼睛10~15分钟，这样有助促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳的症状。热敷眼睛还能有效增加眼部湿润度，缓解因寒冷干燥而导致的眼睛干涩症状。三、强光下戴墨镜在冬季的时候，很多人喜欢去户外晒太阳且时间也比较长，需注意的是，冬季阳光里也有较强的紫外线，眼睛若长时间暴露在阳光下，容易产生不适的感觉，在晒太阳的时候不妨戴上一副墨镜，这样可以有效保护眼睛不被强光所伤。四、适量喝护眼茶饮其实，一些茶饮也能起到护眼的作用，例如枸杞茶、菊花茶、决明子茶，皆能起到明目、护眼清热的功效，菊花含有维生素A，也是眼部所需营养物质之一，所以，日常不妨适量喝一些有助于护眼的茶饮。五、多吃护眼食物日常也应该多吃富含眼部所需营养的食物，例如含有叶黄素、花青素、维生素A的食物。蓝莓、紫薯、桑葚、草莓、紫茄子、圣女果等蔬果中富含花青素，玉米中富含叶黄素和玉米黄素，南瓜、芒果、猕猴桃、橙子、番茄等蔬果也富含叶黄素，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，菠菜、蛋类、动物肝脏等食物同样含有一定量的维生素A。在日常中，

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保护眼睛的几个方法和健视佳越橘叶黄素

眼睛是人们重要的器官之一，承担着人体认识外界事物的重要作用。对于人类来说，大约有80%的知识记忆通过眼睛获得，如果眼睛视力下降，会导致人的生命质量也随之下降。有调查显示，人们对失去眼睛的恐惧，仅次于死亡和恶性肿瘤。在日常生活中，要多保护眼睛，才能够维持便利的工作与学习。那么，怎样保护眼睛呢？需要做到以下几个：1.读写光线充足很多人喜欢在晚上关灯之后玩手机，或者开一盏小台灯读书，其实这会对眼睛造成很严重的伤害，也容易导致眼睛疲劳的现象出现。

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护眼补充越橘叶黄素哪种好

在日常生活中，大多数人会因为用眼过度而出现眼睛疲劳、干涩等不适症状，日常我们应注意对眼睛的保护，让眼睛及时得到休息，尽量不要让眼睛长时间处于高压状态。除此以外，我们还要适当补充眼部所需营养，如花青素。一、为什么越橘更适合护眼说到花青素，大多数人都会习惯性地想到蓝莓，蓝莓中虽然富含大量的花青素，不过其含量却还是低于越橘，越橘中所富含花青素要高于蓝莓4~5倍。越橘是杜鹃花科植物，广泛分布于北半球从北极到热带高山地区，其果实呈蓝黑或深红色，除了富含花青素外，越橘果实中还含有维生素C、果胶、熊果苷、B族维生素等多种营养物质。

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越橘叶黄素是什么-冬季护眼需要这样补充

在寒冷干燥的冬季里，眼睛其实也容易出现不适的症状，想有效地缓解眼部不适，日常除了要注意眼部休息，也要适当地补充眼部营养，比起食用一些含有护眼成分的日常食物，还是比较建议选择叶黄素产品，如越橘叶黄素来补充眼部日常所需营养越橘叶黄素的主要成分是越橘提取物和叶黄素，越橘提取物是从越橘中所提取出来的营养元素，其含有丰富的花青素，可以有效促进眼部血液循环，缓解因用眼时间过长而导致的视疲劳症状，越橘提取物还是一种有效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，在维持及改善眼部健康方面，越橘提取物发挥着重要作用。

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护眼吃什么食物好-试试健视佳越橘叶黄素

随着现在电子产品的普及，很多人用眼的时间也越来越长，长时间的用眼对眼睛所造成的伤害非常大，容易出现眼干、眼酸、眼睛易疲劳等症状，所以长时间用眼，就需要保护好眼睛。所以，下面就来推荐几种具有护眼功能的食物。人们在经常盯着电脑、手机时会消耗大量的维生素A，所以适量的吃一些胡萝卜补充维生素A，可以起到护眼的效果。

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缓解视疲劳试试这几个方法并补充越橘叶黄素酯

随着电脑和手机的普及，越来越多的人在工作和生活之中都离不开电脑手机，在长时间盯着电脑和手机的屏幕后，眼睛会出现酸涩、不适的情况，但休息一下又能缓解，这就是常说的视疲劳。如今，视疲劳在年轻人中的出现率越来越高。视疲劳是由多种原因引起的用眼不能够持久，长时间用眼会感觉眼睛不适、眼睛酸胀、眼睛干等导致不能够正常用眼，非常影响正常的工作与生活。所以，想要摆脱视疲劳的困扰，就需要加强对眼睛的保护，比如做到以下这些：1.加强运动适当的进行一些户外运动，可以增强身体的抵抗力，还可以让眼睛得到放松，有预防和缓解视疲劳的作用。

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叶黄素作用有哪些？叶黄素哪个品牌好？

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日常如何补充叶黄素？叶黄素哪个品牌好？

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靠近年底，为了过一个好年，有个良好的结尾，不少行业都在做最后的总结、冲刺。这时候不可避免的就是每个人都会是比较忙、疲惫的，而这种疲劳不仅仅会是身体上的、人的眼睛也会跟着疲劳。而眼疲劳往往不是什么好的事情，许多不好的结果刚开始也仅是疲劳。那么忙碌之间，眼睛疲劳不可忽视，有哪些缓解疲劳、保护眼睛的技巧呢？而当人们专注于手上的工作时，很容易就达到“目不转睛”的状态，减少了眼睛眨动的频率，也因此很多眼疲劳的时候都会伴随一定的眼睛干涩。

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