冬季控制血脂升高的方法

专业资料 > 医药卫生 > 基础医学 > 文档预览

6 页 1784 浏览 15 收藏 4.6分

摘要:冬季控制血脂升高的方法糖类食品最好不吃糕点和甜食，特别是不应经常吃油饼、油条、油炸糕以及奶油蛋糕等，高脂血症患者每日的进糖量不应超过10克。冬季控制血脂升高的方法1/6来源网络整理，仅作为学习参考新鲜蔬菜和水果每日需进食400到500克新鲜蔬菜，且以吃深绿色或红黄色蔬菜为宜，还应经常进食各种水果，但不可多饮经过加工的果汁或加糖的果味饮料。乳制食品2/6来源网络整理，仅作为学习参考每天可饮250毫升牛奶或酸奶，但应限食或禁食全脂奶粉或乳酪等乳制品。肉蛋类食品每日进食的肉类不应超过75克。应以瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉以及去皮的鸡肉、鸭肉为宜，尽量不吃肥肉、鸡皮、鸭皮和经过加3/6来源网络整理，仅作为学习参考工的肉制品(如肉肠)等。此外，鱼子、鱿鱼、动物内脏等均属高脂血症患者严格限制的食物。食用油每日进食的食用油量应不超过20克，可选用的食用油应以花生油、豆油、葵花子油、色拉油、香油为宜，且应避免吃棕榈油、猪油、牛羊油、奶油、鸡鸭油及黄油等。4/6来源网络整理，仅作为学习参考食盐每日的食盐量不应超过6克，包括进食的黄酱、咸菜、腐乳等。主食每日主食应限制在500克左右(肥胖者应酌情减少)，并以米、面、5/6__来源网络整理，仅作为学习参考

温馨提示：当前文档最多只能预览 8 页，若文档总页数超出了 8 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 8 页
还有 3 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2020-01-08 04:55:39上传分享

下载原文档(15.80 KB)

你可能在找

糖尿病秋冬季节注意事项a

糖尿病秋冬季节注意事项糖尿病的概念•遗传及环境因素共同作用的代谢异常综合征•以慢性持续高血糖为主要共同特征•伴脂肪、蛋白质代谢紊乱•伴急、慢性并发症•饮食控制，降糖药物治疗，病情可控制•有绝对或相对的胰岛素缺乏 1980年：0.61%1994年：2.51%1996年：3.21%1997年：1.35亿DM/world2025年：3亿DM/world•以2型糖尿病为主•有大量糖耐量异常者•发病年龄年轻化•增长率特别高的地区是从穷到富的发展中国家糖尿病患病率升高的原因代谢紊乱症群血糖↑多尿尿糖↑Glu不能利用口渴蛋白、脂肪消耗↑乏力、体重↓渗透性利尿能量缺乏易饥、多食多饮

5.0 分 70 页 | 1.91 MB | 2021-10-09 02:20
冬季减脂餐鸡肉羹汤的制作方法

冬季减脂餐鸡肉羹汤的制作方法今天给大家介绍一款冬季减脂餐美食,鸡胸肉含有高蛋白低脂肪,胡萝卜,木耳,鸡蛋,豆腐,香菇不仅营养丰富,味道也非常鲜美,把这些食物搭配在一起成为一道羹汤,味道实在是好极了,现在就来看看这款鸡胸肉羹汤的制作方法吧 ,胡萝卜,豆腐,香菇,木耳,茼蒿,生姜,胡萝卜切丁,豆腐切块,香菇切成细丝状,生姜去皮切成姜丝,木耳洗净后继续泡水,茼蒿切碎,把鸡胸肉切成细丝状,放入碗中依次加入生抽,老抽,黑醋,牦油,黑胡椒粉,切好的姜丝 ,充分搅拌均匀静置腌制半个小时.2.取一个干净的碗,放入玉米粉,加水搅拌均匀至玉米粉充分溶解,取一个鸡蛋,在新的碗里打成蛋液备用.3.起锅烧油,往锅里倒入适量的菜籽油,等待油温达到7分熟的时候,加入切好的姜丝

4.8 分 1 页 | 55.38 KB | 2021-02-18 21:43
冬天喝绿豆汤小心肠胃炎

冬天喝绿豆汤小心肠胃炎【导读】冬天喝绿豆汤小心肠胃炎，绿豆汤是一种寒性食物，适合夏季饮用，但是冬季饮用绿豆汤的话，对健康可是有很多危害的，而且绿豆汤冬季饮用严重刺激到肠胃的，对我们的健康有很多危害的呢，中国疾病预防控制中心营养与spaq/'target='_blank'>食品安全所研究员何丽指出，清热解暑的绿豆汤不光是夏天的专利饮品，冬天也可以喝些，特别是生活在北方的居民，气候的干燥和室内环境的燥热容易引起虚火上升冬天喝绿豆汤，主要利用它去火、养肝和解毒的作用。

3.0 分 3 页 | 16.27 KB | 2019-12-10 02:55
高血脂-危害

高血脂可以引起那些病症？ 如果血脂过高，就容易产生血稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，即使人们常提到动脉粥样硬化斑块，如果斑块增大增多，将阻塞血管，血流变慢，此情况如果出现在大脑就会出现脑卒中，出现在心脏就会引起冠心病。 高血脂可导致高血压，诱发胰腺炎、胆结石，引起老年痴呆等疾病，最新医学表明，癌症的发病与高血脂也有关系。

3.0 分 26 页 | 1.48 MB | 2019-06-30 12:18
高血压高血糖高血脂吃什么比较好？

本文整理于网络，仅供阅读参考高血压高血糖高血脂吃什么比较好？三高就是指高血压高、血糖和高血脂症，出现这种疾病的主要原因就是由于，人们在平时生活中没有养成良好的生活习惯与饮食习惯所造成的。随着人们生活水平的不断提高和生活节奏的不断改变，三高已经成为50岁以上的中老年人健康的常见疾病，因此我们在出现这种疾病时一定要多注意饮食的调理，这样能够有效地控制疾病出现恶化。 1治疗高血压可以用一些方法辅助治疗。比如蜂蜜羹，先将黑芝麻蒸熟捣成泥状，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每天分两次喝下去。另外，每日早晚各1杯纯蜂蜜水，也对治疗很有效。

4.7 分 2 页 | 16.05 KB | 2020-06-05 07:38
如何降低血脂-汤臣倍健大豆磷脂软胶囊和这些方法不妨一试

血脂水平的正常与否，与身体健康状况是息息相关的，现下，血脂偏高的情况已不止频繁发生于中老年群体，不少年轻人在体检过程中也出现了血脂偏高的问题。出现血脂偏高的情况，一般是与日常饮食、生活习惯等有关，下面就来了解一下，若是出现了血脂偏高的情况，应该如何去应对，把血脂降回到正常水平。 1、控制体重大多数血脂偏高的人，一般都存在超重、体型偏胖的情况，对于这一类人而言，减重是必须的，建议日常适当地增加锻炼，多运动，在气温较高、紫外线较为强烈的时间段，建议进行室内运动。

5.0 分 2 页 | 944.28 KB | 2020-07-16 04:45
高血脂吃什么水果好

本文整理于网络，仅供阅读参考高血脂吃什么水果好高血脂也是人们所说的三高之一，高血脂在人们的生活中是非常常见的，这也是需要特别注意的。高血脂患者可以通过饮食控制血脂。很多人不知道高血脂吃什么水果好，一般可以多吃山楂之类的、1。猕猴桃猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂、2肪食品山。楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

4.9 分 2 页 | 15.76 KB | 2020-06-05 00:29
冬季黑茶好处

zx.xiaoyezitan.net冬季黑茶好处黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名。六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。黑茶在降血脂降血压方面有显著的功效，丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。还有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝点黑茶对身体十分好。 zx.xiaoyezitan.net一、传统的喝法取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

4.9 分 3 页 | 202.55 KB | 2021-10-24 01:01
阿托伐他汀钙片

【适应症】1.高胆固醇血症原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

4.7 分 7 页 | 26.16 KB | 2022-07-21 23:16
糖尿病冬季养生

糖尿病冬季养生一：名医痰养生晨练很不可取原因有三：一是早晨气温很低，导致人体产生应激反应，使得血糖升高；二是清晨吃饭前锻炼，有低血糖风险；三是寒冷会使血管骤然收缩，易诱发脑卒中。 ----适宜的户外锻炼时间是吃过早饭、太阳出来以后。取暖要防烫伤天冷了，中老年人容易手脚冰凉，很多人选择暖水袋、暖手宝等。由于糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，烫伤了常不自知，由此引发的足部伤口不愈等问题非常麻烦严重的甚至发展到截肢的地步。泡脚水用手试睡前用热水泡脚是个好习惯，特别是冬天，能促进血液循环、帮助御寒。

4.8 分 5 页 | 37.00 KB | 2022-07-18 23:50