盲目减肥是干扰中年女性荷尔蒙的“大敌”

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摘要:什么是荷尔蒙?荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。有的女性盲目减肥，过度节食，导致身体荷尔蒙分泌出现紊乱。对于中年女性来说，除了熬夜，饮食不健康等因素外，盲目减肥也是干扰中年女性荷尔蒙的“大敌”。专家介绍，女性荷尔蒙受多种因素的干扰，当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。当一个男人爱上一个女人时，他会比原先温柔体贴许多，这都是因为荷尔蒙的作用。从自身角度而言，进入更年期以后，由于女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。一些不良生活习惯都可能人为干扰女性的荷尔蒙分泌，导致失调。专家提醒，以下三种盲目减肥方法可严重影响内分泌水平的行为，女性应警惕并避免：不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。所以，中年女性随着年龄增加，机体代谢能力下降，身体容易发胖，要通过科学的方式控制体重。不要跟风，盲目减肥。

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本文档由匿名用户于 2019-12-19 02:05:33上传分享

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