这些零食和维C软糖适合办公室白领补充营养

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摘要:对于上班族来说，办公室小零食是必不可少的，在正餐之间，食用办公室小零食，既能够随时补充能量与营养，同时还能缓解嘴巴的寂寞，而且还可以分给其他同事，加深与别人的关系。不过，选择办公室小零食其实也有一些限制，首先不能买味道太大的，而且也不要买吃起来太困难的，还要尽量选择健康美味并存的。那么，什么样的小零食适合办公室白领选购呢？1.话梅话梅是一种由梅子用糖或者盐腌渍过后，晒干而成的一种零食。酸咸的话梅能够刺激味蕾，使唾液分泌，缓解长期说话之后口干舌燥的问题。同时，工作疲倦了的时候来一颗话梅，也能够提神醒脑。2.坚果每日一把坚果，对身体健康的维持是非常好的。坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质、维生素B族、钙等其他营养物，有助于改善血糖的平衡，还可以清除人体过多的自由基，对于改善脑部营养也很有益处，特别适合每天需要高强度使用大脑的办公室白领。3.牛奶上班的时候可以常备一些牛奶及奶制品，牛奶中富含蛋白质和钙，可以增加饱腹感，快速恢复能量，补充丰富的蛋白质，还有利于维持免疫系统的正常运转，提高身体的抵抗力。4.海苔海苔富含维生素A、维生素E、核黄素和尼克酸，矿物质含量也十分丰富，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。而且，吃完海苔后饮水后，海苔会在胃中膨胀，饱腹感十分强烈，可避免在正餐之外因摄入过多食物，降低对正餐的欲望。5.维C软糖维C软糖也是办公室白领选购零食时可以考虑的一种小零食，除了作为软糖有美味的优点之外，还含有丰富的维生素C，维生素C对抗体合成具有着重要的意义，补充维生素C可增强人体的免疫力。这里要推荐一下汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。每一粒中含有维生素C20mg，与一颗

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