小孩这些零食和营养软糖对身体好

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摘要:相比与正餐，不少小孩对零食的兴趣更大，这是因为许多零食含糖量、含盐量以及含油量都比较高，更加美味，对儿童的吸引力就比较高。但是，这类零食往往都是不健康的，吃得过多，会影响小孩的生长发育，影响小孩的身体健康。因此，家长在为孩子挑选零食时，要特别注意。那么，小孩吃什么零食好呢？在挑选时有什么注意事项？1.选择营养丰富的零食给小孩选择零食，除了从口味、外观上挑选之外，尽量选择无添加、绿色自然的零食。比如酸奶、水果、坚果、海苔等，这类零食的添加剂少，同时营养丰富，可以放心给孩子吃。2.排除不健康的零食油炸、烧烤、高能量、含盐量高的食物以及膨化食品等，尽量少给孩子选择吃，这类零食虽然美味，但是不利于健康，添加剂过高的食物，可能会对孩子的肾脏产生负担。3.饮料少选一点不少小孩都喜欢喝饮料，然而市面上的大多数饮料含糖量高，添加剂也较多，喝多饮料之后白开水喝得就少了，容易导致营养摄入不足，因此，家长应少选这类饮料给小孩吃，可适当用新鲜水果榨汁替代。除了挑选零食的注意点之外，在给孩子吃零食时，也要控制进食时间，零食与正餐之间的时间距离不要太近，同时，睡前半小时也不宜吃零食。如果孩子已经因为挑食而导致某些营养缺乏，可适量食用针对性的膳食营养补充剂进行补充。营养软糖也是一个好选择，顾名思义，营养软糖就是一种含有某种营养的软糖，可当零食给孩子吃，不知不觉中就可补充营养。这里推荐汤臣倍健营养软糖。健康又营养，小孩子还可以当做零食吃！本产品不能代替药品

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女士补钙的食物有哪些-营养软糖也可以

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