冬天补充蛋白质-蛋白粉哪个好？

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摘要:秋冬季节，天气转冷，很多人看起来都没有活力，手脚也变得冰凉，一不留神就容易受风感冒。如果身体的免疫力高，就能够有效避免这种情况。在冬天，除了可以通过增加活动量来提高身体的免疫力，补充蛋白质也是有一定的帮助的。蛋白质为什么能够提高身体免疫力？蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，比如血液、器官、肌肤等等，同时，蛋白质还维持着人体的生理机能，有助于修复身体组织，同时合成酶和激素，能调节身体的各种生理过程，维持体内水分平衡和体液的酸碱平衡。在人体的免疫系统中，免疫器官如胸腺中的皮质区密布了不成熟的胸腺细胞，胸腺细胞的发育，需要蛋白质的参与；还有免疫细胞、免疫因子的基本组成成分也是蛋白质，如果蛋白质摄入不足，就容易引起免疫器官缩小、免疫细胞和免疫因子数量减少，人体免疫能力也随之下降了。所以，在冬天，太冷更要补充蛋白质，这样才有足够的能量来源，同时也能够提高身体的免疫力。冬天如何补充蛋白质呢？蛋白粉哪个好？在日常生活中，除了瘦肉、鸡肉、鱼类、牛奶、豆类能够提供蛋白质外，蛋白粉也是一种不错的选择。蛋白粉是一种由提纯的植物蛋白、乳清蛋白或者两者结合调配而成的粉剂，含有丰富的优质蛋白。相对于肉类，蛋白粉中的脂肪含量更低，补充蛋白质起来也更加迅速。特别是对于身体较弱或者吸收功能较差的老年人来说，食用蛋白粉是补充蛋白质更好的选择。这里推荐汤臣倍健蛋白粉，均衡提供8种人体所必需的氨基酸，氨基酸组合模式优，营养价值高。蛋白质含量也达到了80%，为优质蛋白粉，人体吸收率达90%以上。而且，汤臣倍健蛋白粉食用方便，一天仅需一勺，用温水冲调即可。本产品不能代替药品

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