一周减肥食谱安排表？一周减肥速成分享!

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摘要:妹纸们想要减肥？除了坚持运动外，饮食也很重要，今天就跟大家分享一套一周减肥食谱一日三餐照着吃，告诉你如何才能瘦不停哦~~！此外还会增强体内的瘦素哦！周一：饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+HICIBI减脂+牛奶一杯+苹果一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)晚餐：米饭半碗+菜半份周二：有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+稀饭一碗+香蕉一根中餐：米饭一碗+HICIBI减脂补剂+菜(比例3:7)晚餐：稀饭+菜半份周三：跑步+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+橙子一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)晚餐：水果醪糟汤+HICIBI减脂补剂周四：急速运动+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)晚餐：米饭半碗+菜半份周五：有氧运动+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：燕麦粥一碗中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)晚餐：紫菜蛋花汤周六：跑步+仰卧起坐+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)+HICIBI晚餐：青菜豆腐汤周日：休息+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：燕麦粥一碗中餐：蔬菜粥(比例3:7)晚餐：蔬菜汤+HICIBI减脂补剂肥胖是因为身体缺乏瘦素你造吗？【HICIBI】减脂补剂，可以阻断饮食当中的糖和油，阻断堆积脂肪的热量。但是与此同时，并不影响其它的微量元素和营养，进入身体。所以，既获得了我们日常需要的营养，又阻断了脂肪堆积。食物热量阻断剂在近年来在欧洲各大研究和文献中被证明其是用于体重控制的重要

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