麦片瘦肉粥的做法

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摘要:麦片瘦肉粥的做法每次我们不想吃主食的时候，特别是在炎热的夏季，可以做一些面食来吃，但是很多人嫌弃白粥不是很好吃，那么我们可以在传统做法上进行突破，麦片瘦肉粥的做法是以麦片，瘦肉为主料，鸡蛋，酱油等为辅料而熬成的粥，因为添加了瘦肉和鸡蛋因此它的营养物质也比传统的白粥营养价值要高一些，接下来让我们一起具体来看一下麦片瘦肉粥的做法。做法一：材料：麦片100克，瘦肉50克，鸡蛋2个。腌料：盐1/4茶匙，酱油1小匙，食用油1小匙，糖1/2小匙。1、步把所有骤材料准：备好。2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。5、麦片放入锅中，加入适量清水。6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。7、腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。8、边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。9、最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。有蛋有肉还有麦片，非常营养又健康的粥。特别提示：1、清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。2、用清水把腌制好的肉茸稀释后再加入粥中，这样不便不会肉茸不会结块，并且容易吸收。用料：荷兰乳牛乳酪牛奶500ml鸡蛋1调个料：有机厨房天然超大葡萄干：30g长寿深山野蜜：适量步骤：1牛奶小火煮沸，加入燕麦片，转动搅拌，以免糊锅。2鸡蛋打成蛋液，慢慢冲入牛奶麦片粥里，继

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