先天阴虚型调理方案
摘要:先天阴虚型调理方案（中）春季调理方案调神（精神状态）1.常听旋律欢快、悠扬、雅静、清美的音乐，音量不宜大，以清心悦耳为佳。2.避免不良情绪影响。避免生气，心胸开阔；降火、镇静；达观从容，忌压力过大的生活和工作。保持恬静、愉悦、舒畅的心情，3.可用玫瑰、洋甘菊、薰衣草、天竺葵、伊兰、丝柏、杜松、甜橙、苦橙叶等精油，用来按摩身体经络穴位、热水浴或泡脚，每次用量为味芳香的植物制作枕芯，如选用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份来制作枕芯。4.热毛巾擦身；洗热水澡；热水洗脚；喝热茶；加强耐热锻炼；每天在子时、午时按时入睡，子时大睡，午时小憩。沐浴阳光垂钓运气（元气、宗气、营气、卫气）1.可用温和灸或隔姜灸：三阴交（在足内踝上3寸）、足三里（犊鼻穴下三寸,胫骨前嵴外一横指处）、关元(下腹部，前正中线上，椎棘突下,旁开1.5寸处)。每隔1-2日灸一次，10次为一疗程，疗程间休息2-3日，可连续灸2-3个疗程。足三里、肝俞、肾俞采2.按摩保养肝胆经。a.按摩合谷(手背第一二掌骨间,当第二掌骨挠侧的中点处)、涌泉(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)背侧，第一、二趾跖骨连接部位中)、承山(小腿后面正中)、曲池(在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点)。b.在背部膀胱经部位捏脊：每天睡觉之前做5遍左右。c.每日梳头一二百下，每天坚持做。d.老子按摩法，每天做一遍。e.温水脚底按摩：每天晚上睡觉之前用30~45摄氏度的温水泡脚15分钟左右。3.宜做动静结合的运动项目,如打太极拳、练八段锦等。每天早上起床后练习太极拳或八段锦5-6分钟，每日一
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本文档由 匿名用户 于 2022-08-26 23:22:29上传分享
虚空先生浅解《了凡四训》人未能无心-终被阴阳所缚-安得无数？
