不同体质的人吃什么能补气
摘要:不同体质的人吃什么能补气阴虚体质的人吃什么补气阴虚体质的常见表现有盗汗、易怒、口干、双颊潮红、消瘦等，这类人补气要从补阴开始，日常生活中常见的补阴食物有糯米、甘蔗、豆腐、芝麻等，还可以多吃水果蔬菜，鱼类食物也可以常吃，类似葱姜蒜等辛辣的食物就要少吃了。气虚体质的人吃什么补气 如果你是精神不济，总是疲乏、容易感冒、头晕，抵抗力弱，那么你很可能是气虚体质，这类人需要多吃补气类的食物，常见的有山药、大枣等，谷类食物如糯米、粳米、小米、黄米、大麦等也可以多吃，这些都是很好的补气食物。血虚体质的人吃什么补气血虚的主要表现就是脸无血色，容易多梦，女性则表现为经血少、颜色淡，严重的会出现闭经。这类人补气就 要从补血着手，日常生活中可常吃红色的肉类，动物的肝脏，还可以常吃桑葚、黑木耳、海参、松子、荔枝等食物这些都是有很好的补血功效的食物。阳虚体质的人吃什么补气所谓阳虚，就是体内阳气不足，表现为怕冷，手脚冰凉，想要气血旺盛，就要将阳补足，这种体质的人，需要多吃些温阳的食物，常见的有羊肉、鹿肉，还有红枣、生 姜、韭菜、肉桂等，都是很好的温阳食物。阳盛体质也要好好补补气阳盛体质的人，贪凉怕热，容易口渴，喜欢喝冷饮，大便熏臭，这类人在饮食方面就要注意少吃辛辣的食物，温阳的食物也要少吃，还不可以喝酒，可以多喝水，多吃水果蔬菜，苦瓜这类可以清火的食物也可以多吃。血瘀体质要怎么补气 血淤体质最常见的症状就是女性痛经，所谓不通则痛，体内血气淤积，就很容易出现某些部位疼痛，出现淤青等这类人补气，就需要常吃一些化瘀活血的食物，常见的有黑豆、桃仁等，可以喝一些酒，也可以多吃醋，这些都能起到很
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