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D21-维生素D与肌肉功能
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摘要:维生素D与肌肉功能
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华医网-继续教育-老年常见疾病与膳食营养-答案
老年常见疾病与膳食营养老年人肌肉衰减症的营养干预1.老年人蛋白质的推荐摄入量应维持在( )g /(kg∙d),优质蛋白质比例最好能达到1/2,并均衡地分配到一日三餐中1.0.20.52.0.51.03 . 1.01.5[ 正确]4.2.02.55.5.02.每天进行累计4060分钟中高强度运动(如快走、慢跑),其中抗阻运动2030分钟,每周≥( )天,对于肌肉衰减综合征患者需要更多的运动量1.12.23 . 3[ 正确]4.55.63.肌肉衰减症的可能致病因素不包括( )1.骨骼肌合成代谢降低2.肥胖 [正确]3.炎症4.身体活动水平低、运动不足5.静态生活方式4.下列说法错误的是( )1.食物蛋白质能促进肌肉蛋白质的合成
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各肌肉主要功能
各肌肉主要功能一、躯干主要肌肉1.颈前屈主动肌:胸锁乳突肌2.颈后伸主动肌:斜方肌、颈部竖脊肌3.躯干前屈主动肌:腹直肌4.躯干后伸主动肌:竖脊肌、腰方肌5.躯干旋转主动肌:腹外斜肌6.上提骨盆主动肌: 腰方肌二、上肢主要肌肉(一)肩胛骨1.肩胛骨外展及上旋主动肌:前锯肌2.肩胛骨上提主动肌:斜方肌、肩胛提肌3.肩胛骨内收主动肌:斜方肌中部、菱形肌(二)肩关节1.肩关节屈曲主动肌:三角肌的前部、肱肌2. 肩关节后伸主动肌:背阔骨、大圆骨、三角肌后部3.肩关节外展主动肌:三角肌中部、冈上肌4.肩关节水平后伸主动肌:三角肌后部5、肩关节水平前屈主动肌:胸大肌6.肩关节外旋主动肌:冈下肌、小圆肌7.肩关节内旋主动肌
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| 2020-11-06 07:05
临床检验技师-临床化学练习2019第七章钙、磷、镁代谢与微量元素
2019第七章钙、磷、镁代谢与微量元素一、A11、离子钙测定的临床已应用的方法是A、火焰光度法B、原子吸收分光光度法C、邻甲酚酞络合酮法D、离子选择电极法E、EDTA络合滴定法2、机体内钙主要存在于A、 骨和牙齿B、血液C、肌肉D、毛发E、神经3、关于钙的叙述,不正确的是A、血钙几乎全部存在于血浆中B、离子钙可采用选择性电极进行测定C、肠道pH值明显影响钙的吸收D、甲状旁腺功能低下可使血清钙升高E、骨骼肌中的钙可引起肌肉收缩 4、下列哪种疾病发生时,血钙浓度不降低A、甲状旁腺机能减退B、佝偻病C、乳糜泻D、慢性肾炎E、维生素D过多症5、低钙血症常见于A、原发性甲状旁腺功能亢进B、甲状腺功能亢进C、恶性肿瘤骨转移D、原发性肾上腺皮质功能减退症
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部分肌肉功能性训练——激活
肩袖肌群:岗上肌:1.抗阻外展30度模式冈下肌:站姿或者侧卧屈肘内旋一半下外旋抗阻外旋岗下小圆两者区分度小,练习兼有小圆肌:水平外展九十度下屈肘外旋这只是理论上的侧重,初学难感觉肩胛下肌:45度前屈下内旋内收大圆肌 :水平外展屈肘下内旋菱形肌:肩胛骨后缩练习(被动下抗阻肩胛内缩)/肱骨下垂下外旋并肩胛骨内收,无负重前锯肌/胸小肌:撑墙肩胛骨前突斜方肌:上斜方肌:肩胛骨三上抬,耸肩中斜方肌:肩胛骨后缩,肩胛骨内夹半蹲靠墙屈肘内收下斜方肌 :被动肩胛下角抗阻收缩背阔肌:A.坐姿颈前下拉姿势下内收,弹力带或者徒手抗阻上肢:肱二:肩关节后伸位,前臂旋后下屈肘练习肱肌/肱桡肌:拳心朝下朝内屈肘三头内侧头:站姿反握下拉三头长头:全角度臂屈伸下肢:
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| 2020-11-06 07:06
22种润肤食物-提亮肤色抗衰老
一、西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。 二、冬瓜推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。 同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。五、胡萝卜推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
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2020年执业药师继续教育合格骨健康基本补充剂—绝代双骄之钙剂与维生素D
合格骨健康基本补充剂—绝代双骄之钙剂与维生素D100分1.有机酸钙实际吸收率是(A)A.4-30%B.10-30%C.20-30%D.20-50%2.建议定期监测患者血清钙及12h尿钙浓度,根据其水平调整药物剂量 (B)A.正确B.错误3.咖啡因摄入过多可增加尿钙的排出,还能轻度减弱()钙吸收,同时对钙储留有中度影响,并与增加女性镜骨骨折危险性有联系。 (C)A.胃B.骨骼C.肠D.血液4.补充维生素D时,应首选维生素D3,如果不能得到维生素D3时,可用维生素D2代替。
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