“瑜伽病”的流行与反思
摘要:“瑜伽病”的流行与反思导言：哈他瑜伽，作为一种时尚的健身运动，因其在修养和调理身心等方面的显著功效而深受大众欢迎。但伴随着瑜伽习练的风潮，却出现了不容忽视的“瑜伽病”现象。“瑜伽病”是近二三十年来才有的一个新病种，它是对练习瑜伽引发的各类不良症状的总称。“瑜伽病”的出现和形成与上述的瑜伽老师综合素质偏低以及过于强调和追求高难度的姿势和动作的练习等原因是直接相关的。形成瑜伽病的主要原因如下：（1）我们的瑜伽教练们多数综合素质太低，对生理学、解剖学、运动力学和心理学等相关学科的知识没有一个很好的了解盲目教学，导致学员在错误的指导下练习瑜伽各种姿势和动作而出现某些身体组织拉伤、扭伤等。（2）盲目扩展哈他瑜伽练习方式，如近来流行的水中瑜伽、高温瑜伽、孕妇瑜伽、普拉提瑜伽、夫妻瑜伽等。其实这些瑜伽还是哈他瑜伽，换了个名称而已。只不过以前的哈他瑜伽是在地上练习，现在移到了水中练习或于40度甚至超过40度的高温教室里去练习而已。在水中长时间地浸泡或于空气不流通的高温教室内运动太久，对我们的健康十分有害。这是引发“瑜伽病”的又一来源。（3）曾几何时，我们瑜伽界内部和普通民众对瑜伽产生了一个严重的误解，就是瑜伽等于高难度的姿势与动作，谁掌握了这些高难度的姿势和动作，谁就是瑜伽高手，否则，你就是一个瑜伽外行。由于这种不良思潮的影响，无论是瑜伽爱好者，还是瑜伽教练们，都在争先恐后地把哈他瑜伽里的姿势和动作往高难度上发展，甚至往超高难度上发展。把能不能做出高难度和超高难度的姿势和动作，用来作为评判我们瑜伽功夫高低的标准，甚至是唯一的标准。这严重背离了瑜伽的本意和目的。 人体的生
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