月子餐食谱——月子第八天月子餐

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摘要:干货！月子餐食谱——月子第八天坐月子第8天：身体日渐康复，开始进补催乳的汤水新妈妈的身体通过一周的休整和调理，已经基本完成排出恶露的任务。进入月子第二周，就要开始适当进行调整饮食计划了，也就是缺什么补什么。生产时失血过多，就多吃补血的食物吧；若是腰酸腿痛，就多吃护肾护腰的食物。本周是温补周，膳食调理以补血养气，强肾生精为主。月子第8天，新妈妈身体状况已经大为好转，可以开始进行温和的滋补；多食用温和催乳的食物，多喝汤水，如豆腐鱼汤等。食物种类要多样化，烹调的方法也要多样化，避免产妇厌食。以上就是月子期间第八天的食谱。注：月子餐食谱内容为喜喜月子原创，来自《吃对42天营养月子餐宝典》。请勿随意转载或商用。

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