常灸四个穴位祛病养生

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摘要:常灸四个穴位祛病养生艾灸疗法简单易行，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。四穴养生灸法“四穴养生灸法”就是通过艾灸人体四大养生要穴----关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。该灸法最适合自我养生保健，春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。关元穴功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。命门穴功能：该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。中脘穴功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。足三里穴功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。常用的艾灸方法目前，被广泛使用的是艾条灸法和艾罐灸法。艾条灸也称艾卷灸，是用棉纸将上等艾绒包紧裹好制成长圆筒状，将一端点燃后，对准所需穴位或

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