常灸四个穴位祛病养生

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

9 页 1532 浏览 0 收藏 4.8分

摘要:常灸四个穴位祛病养生艾灸疗法简单易行，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。四穴养生灸法“四穴养生灸法”就是通过艾灸人体四大养生要穴----关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。该灸法最适合自我养生保健，春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。关元穴功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。命门穴功能：该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。中脘穴功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。足三里穴功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。常用的艾灸方法目前，被广泛使用的是艾条灸法和艾罐灸法。艾条灸也称艾卷灸，是用棉纸将上等艾绒包紧裹好制成长圆筒状，将一端点燃后，对准所需穴位或

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 2 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2022-06-30 23:14:46上传分享

下载原文档(39.50 KB)

你可能在找

冬至如何养生-冬至养生小常识

冬至如何养生_冬至养生小常识针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。起居宜忌冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为"冬至一阳生"。

4.6 分 5 页 | 17.35 KB | 2020-06-21 07:32
艾理舒艾灸肩颈宝针对颈椎病、肩周炎一灸见效

艾理舒艾灸肩颈宝针对颈椎病、肩周炎一灸见效【主图】艾理舒颈肩宝电加热远红外艾灸理疗，中药热敷，药效渗透更快，效果更好更好贴合颈肩部位【亮点】无烟卫生插电即用九档智能温控45分钟智能定时安全防漏电自然亲肤祛寒祛淤祛湿祛痛针对颈椎病、肩周炎，跌打损伤及肌肉劳损引起的颈肩疼痛、麻木、无力等亚健康症状适用一切痛症，一灸见效不吃药、不打针、不按摩、不火疗安全、有效、方便、卫生【成份】三年陈艾为主，添加十几味名贵中草药三年陈艾、藏红花、，能透诸经而除百病，故艾草又被称为“医草”。

4.8 分 8 页 | 911.60 KB | 2022-11-30 23:44
范长伟艾灸-3

范长伟老师艾灸课程讲义授课：范长伟老师时间：2013-1-3课程提纲第一天：灸之道上午主讲内容：明火本源，扶阳正脉，火生一气，养调四方。下午主讲内容：灸道之本，阴变阳动，向上一悟，觉透虚无。第二天：灸之术上午主讲内容：悬灸之术，摄神为本，柔形运火，四法为用。下午主讲内容：明灸之法，知痛调息，四相灸火，补泻分明。第三天：灸之方上午主讲内容：觉知一气，生化之源，四象转变，养调为本。下午主讲内容：八阵施治，灸火久用，但识方寸，巧利群生。正文范老师：四季轮换，天气不正常了，到了冬天天天下大雪，连着下大雪，就有问题了。

4.7 分 34 页 | 153.65 KB | 2022-09-02 23:51
冬季干燥皮肤痒-腿上有四个止痒穴含按法

冬季干燥皮肤痒腿上有四个“止痒穴”（含按法）“不少人，特别是中老年人，一到冬天，皮肤就痒，其实，每天按揉腿上的四个‘止痒穴’就能缓解瘙痒症状。”这是北京朝阳医院针灸科医师谢衡辉向大家推荐的方法。中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。脾经——血海穴血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。脾经——三阴交三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。

5.0 分 7 页 | 367.63 KB | 2022-12-01 23:22
艾灸使用方法

使用方法：1、将灸柱点燃,对准穴位,以感觉温热舒适,灸至皮肤潮红为度.一般灸二十至三十分钟为宜。艾灸前可在穴位涂抹汉医艾叶精油或者植物精油，以增强药物的渗透性。艾灸注意事项：1、施灸前要保持心情平静，较大情绪波动后，不宜马上艾灸。2、要有耐心，不要急于求成。艾灸无论对于养生保健，还是治疗疾病，都要持之以桓。 3、艾灸后一般无不良反应，但由于体质和症状不同，艾灸初期可能出现发热、疲倦、口干、全身不适等反应。一般不需顾忌，继续施灸即能消失。4、艾灸过程中应注意室内通风情况，避免着凉。

4.8 分 6 页 | 22.62 KB | 2022-09-02 23:49
人体穴位常识、致命36穴位、致残103穴位及针灸配方

人体穴位常识、致命36穴位、致残103穴位及针灸配方穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴’。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手’使用。

5.0 分 35 页 | 81.00 KB | 2022-12-26 23:15
三伏养生

正当时冬病夏冬病夏治中医有云：“春夏养阳”“长夏胜冬”“三伏天内治湿寒”。三伏将至，祛除体内湿寒最佳时节已经到来。夏治是指在夏季三伏时令自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季已发生或加重的疾病的目的三伏养生“三伏贴”和“三九贴”就是根据中医“冬病夏治、夏病冬治”理论，取每年的夏季三伏、冬季三九进行穴位贴敷治疗。

4.8 分 22 页 | 2.91 MB | 2020-07-20 14:31
灸法精粹艾灸作用艾灸疗法艾灸治疗疾病艾灸养生

临床灸法集精粹第一章内科疾病1、感冒冶疗方法取穴内关、列缺、风门、外关。伴身体重浊不爽，口淡腻者加阴陵泉；伴乏力者加足三里；伴周身疼痛者加大杼；伴头痛者加太阴。 2、哮喘治疗方法取膏肓及气海穴，在夏季三伏天时化脓灸，每年1次，连续3年为1疗程。注意事项初次灸可不选在三伏天，随了随灸，但到夏天时定补灸1次，算第1次治疗。 4、呃逆治疗方法新证、急证，可先灸内关、足三里，再灸中脘穴15分钟，重证、久病或继发于其他疾病之后者，直接灸膈俞、气海穴。

4.9 分 16 页 | 63.50 KB | 2022-09-02 23:40
中医艾灸的种类

中医艾灸的种类古人云：“药之不及，针之不到，必须灸之”灸，始于古，传于今，可祛寒。艾，可疗疾。两者相并，医百病。以温热之法，借火之热力，催艾渗肤。有温经通脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，防病保健之功效。《汉书·艺文志》中综合我国古代治病方法为“箴、石、汤、火”，火灼是古代治病四法之一。灸法在古代曾是帝王、诸侯、将相治病诸法之上乘。临床实践证明，灸效不亚于针效，故灸法在历史上曾列箴、石、汤三法之前。上和元常用艾灸分为：传统灸、艾盐推灸、红外导络灸、火龙灸、热敏灸、温通双调艾仪灸。

4.7 分 6 页 | 28.00 KB | 2022-09-02 23:15
白癜风治疗方法

还有长期服用维生素，或者免疫调节剂，这些对白癜风的治疗而是有用的。 2、手术治疗如果白癜风患者的白斑长在较为明显的地方，不美观甚至已经影响到正常的日常生活，可以通过表皮移植手术来进行治疗3、中药治疗中医认为白癜风是因为湿气侵身从而导致气血不足，所以中医治疗主要是益气养血，活血祛湿。

3.0 分 3 页 | 13.42 KB | 2019-06-29 10:10