如何预防糖尿病

生活休闲 > 保健养生 > 其它 > 文档预览

1 页 756 浏览 15 收藏 4.7分

摘要:如何预防糖尿病？1.定期血糖检查有肥胖或超重、血压不血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖，一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。2.经常运动保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素丌敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防1型糖尿病。3.控制血压通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这不糖尿病病情发展密切相关。4.控制体重肥胖，尤其是腹型肥胖是1型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这丌得丌引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。END

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2022-05-02 22:29:55上传分享

下载原文档(166.54 KB)

你可能在找

2021年世界糖尿病日综述

开展糖尿病日的活动，可以向广大人民群众进行糖尿病防治宣传教育，营造全民抗击疾病、维护生命健康的氛围，那么，下面是小编为大家带来的2021年世界糖尿病日活动总结范文，希望大家能够喜欢！更多关于世界糖尿病日的相关内容推荐↓↓↓乡镇卫生院糖尿病日宣传活动方案糖尿病宣传活动总结范文糖尿病日活动方案糖尿病的六大症状世界糖尿病日活动总结1“联合国糖尿病日”宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。为切实做好糖尿病预防工作，提高人民群众对糖尿病的认识，维护人民群众身心健康，根据上级文件精神要求，结合实际，我疾控中心积极、主动、科学、有效地开展丰富多彩的糖尿病防治宣传活动。

4.6 分 5 页 | 319.50 KB | 2021-11-10 03:50
糖尿病人能吃豆奶吗

本文整理于网络，仅供阅读参考糖尿病人能吃豆奶吗我们生活中，很多卖家为了增加味道上面感觉，都会在豆奶上面加了糖的，只是多少的问题。患有糖尿病的患者对于豆奶能不能饮用的问题，其实要看患者饮用的是哪一种，如果是家中自己制作的话，没有添加身体含糖类的物品，是可以饮用的。因为糖尿病人是尽可能的不去接触糖类的食物。豆奶中还有比较高的蛋白质成分，并且还有多种人体需要的氨基酸成分，对于糖尿病患者其实是有很多好处的，但是外面的豆奶多数是加了糖精的，所以糖尿病患者还是尽量不要饮用。豆奶是以优质黄豆为主要原料。

3.0 分 3 页 | 16.25 KB | 2020-05-20 04:05
胡仁明糖尿病

3.0 分 107 页 | 582.50 KB | 2019-05-07 00:17
6月6日全国爱眼日模特总结

6月6月上午10时，在我院2楼会议室召开全体职工及乡村医生会议，为大家进行糖尿病防治、糖尿病与眼部疾病的健康宣教讲座。从糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变等会严重损害视力健康，是目前主要的致盲原因之一方面进行讲解。通过健康宣教，提高大家对糖尿病眼部并发症的认识和重视，有效控制血糖，及早、定期进行眼科检查，可以有效预防、延缓糖尿病导致的视力损害。二、发放传宣资料，加强宣传。

5.0 分 5 页 | 21.50 KB | 2022-05-25 03:53
降血糖天然物质

降血糖天然饮品及其分子结构姓名：石杰学号：2013021665摘要糖尿病是一种多病因的代谢性疾病，以慢性高血糖症为主要特征，并伴随胰岛素分泌缺陷引起的糖、脂肪及蛋白质代谢紊乱。本文介绍了几种降血糖的天然饮品，及其分子结构，并分析了其降血糖的机理。关键字降血糖桑叶南瓜麦冬茶花分子结构近年来，我国糖尿病患病率在逐渐上升，造成了巨大的社会负担，已成为越来越严重的公共卫生问题。当前糖尿病防治的重点除了提高诊疗水平外，更需要加强预防，通过人群健康教育、饮食控制及化学药物预防等多项措施达到降低糖尿病发病率的目的。糖尿病患者由于长期持续高血糖可导致多种急慢性并发症。

4.8 分 5 页 | 76.31 KB | 2022-08-27 23:56
防止糖尿病导致失明-这些危害你要懂-哈尔滨嘉润医院是专业的医院

防止糖尿病导致失明这些危害你要懂哈尔滨嘉润医院哈尔滨嘉润医院:糖尿病眼病，是糖尿病最常见也是最严重的并发症，对患者的身体会造成很大的影响。所以做好预防工作是非常必要的。一起来了解一下吧。糖尿病视网膜病变的定义：•糖尿病患者表现为血糖代谢异常，血糖异常增高。糖尿病的高血糖状态能够损害视网膜血管，导致血管闭锁，视网膜组织缺氧，从而视网膜出现微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管以及玻璃体增殖性病变等一系列病理改变，称为糖尿病性视网膜病变。

3.0 分 20 页 | 949.46 KB | 2019-05-30 04:08
儿童糖尿病

探究高发原因：长期以来，绝大多数人一直认为儿童糖尿病多为1型，而2型糖尿病则是成人的专利，其实这种观点需要重新审视和修正，因为从临床来看，儿童2型糖尿病患者正日益增多，大有后来居上之势。之所以出现这样的结果，与不健康的生活方式密切相关，比如膳食结构不合理，高脂肪、高热量饮食，整日泡在电脑、电视前，户外运动不足，热量摄入大于消耗，导致小胖墩儿剧增，这是导致儿童2型糖尿病“异军突起”的主要原因肥胖出现的年龄越小，肥胖史越长，导致糖尿病的机会就越多。临床表现：据石家庄糖尿病医院统计，我国儿童糖尿病发病率约为十万分之0.6。儿童糖尿病起病多急骤，突然表现明显多尿、多饮，多餐、体重下降。

3.0 分 3 页 | 1.23 MB | 2019-03-20 04:07
荞麦对糖尿病

荞麦对糖尿病、高血压有一定的食疗效果时间：2009-12-2714:13:40来源：本站原创点击：117荞麦对糖尿病、高血压有一定的食疗效果荞麦对当前的“富贵病”如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化症都有一定的食疗效果色氨酸等人体必需的氨基酸都很丰富，其中赖氨酸含量是小麦的2.8倍，维生素B1、B2的含量比小麦高2倍，荞麦中还含有丰富的荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸和多种维生素及铁、锌、钙，这些都不是一般细粮所具备的，所以才会对各种“富贵病” 岛国斐济之所以成为“无癌之国”，很多人认为就是与当地人多吃荞麦有关，因为荞麦中除含有某种B族维生素具有抗癌作用外，还含有微量元素硒，也有防癌作用。

4.7 分 9 页 | 56.50 KB | 2022-10-10 23:55
麦片是什么

麦片有很好的药疗功效，常吃麦片可以预防糖尿病等疾病，麦片还有很好的瘦身功效，常吃麦片能够起到减肥的好处。麦片还能起吃到麦补钙片的远功离效糖呢尿。病吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后)，糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。

4.7 分 3 页 | 16.63 KB | 2020-06-09 05:20
糖尿病人有效降血糖的水果

糖尿病人有效降血糖的水果一、苹果苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。二、柚子柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。三、西瓜西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。

3.0 分 4 页 | 13.36 KB | 2019-06-27 03:44