5月19号班长部培训总结-D6031张志永

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摘要:5月19号班长部培训总结今天郭老师给我们讲了一下上台演讲的技巧以及注意事项，主要内容包含上台紧张的原因和演讲的方式。上台演讲紧张的原因有：1.怕自己讲不好，因为爱面子，怕丢脸。2.准备不充分，上台演讲后脑袋一片空白，不知道讲什么。演讲要学会套路，养成良好的套路需要补充自己的知识面，让自己肚子中有东西，另外要多听这方面的讲话，比如领导人讲话，新闻联播等等。3.期望值太高，对自己的期望太高，但是自己可能暂时很难达到期望的要求。当自己表现不理想后，心理上有负担，所以把目标分成很多个小目标，一个阶段一个阶段的去完成。4.心理有阴影，克服内心的恐惧。多练习，慢慢增强自信。演讲也有很多的方式可以学习，今天在课堂上学到的演讲的方式有以下几点：1.上场步子不能太大，也不能太小，大致与肩同宽。走到演讲台的中间位置停下来站定，站定大概3秒钟后挺胸抬头和观众或者评委面试官眼神交流。2.表情：在演讲的过程中要根据内容有相应的表情，使得演讲的过程引人入胜，让观众的心跟着你的节奏，具有吸引力。3.眼神交流:演讲过程总要跟观众有眼神交流，要照顾到现场的每一位观众，要让每一位观众觉得自己受到了关注。4.音：演讲过程中要根据内容的不同，要有不同的音调，该强调的起那个盾，该深沉的深沉，阴阳顿挫，收放自如。5.气：跑步，仰卧起坐，胸肌运动等都可以练习。可以学习丹田发音，说悄悄话的方式锻炼，锻炼三周会有意想不到的效果。6.手势方面，要顺其自然，掌握有度。不要背手，不要插口袋，不要做一些不自然的动作。如果真的不知道手该放到哪儿，可以手里拿一支笔。经过这几天的学习，才发现原来自己在社会生活方面

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