黑巧克力或许可降低血压

生活休闲 > 饮食 > 其它 > 文档预览

2 页 1520 浏览 19 收藏 4.9分

摘要:黑巧克力或许可降低血压每日摄入少量的黑巧克力也许对心脏有益，但前提是每日运动并吃适量水果。一项新研究发现短期摄入黑巧克力或可可的人群，其血压小幅度降低。但需要提醒的是：如果摄入如上食物，必须保证健康的生活方式，如锻炼、合理饮食而且也要继续服用降压药物-如果你在服用降压药。相关研究澳大利亚墨尔本的科学家想知道黑巧克力对心脏健康的功效，研究了成人摄入黑巧克力或可可的20项研究。超过850人参与了此项实验，持续时间大概是2到8周不等。期间，人们摄入不等量的黑巧克力：一小块、一大条或者一杯可可，但几乎所有巧克力都是含有大量可可-其中叫作黄烷醇的抗氧化物含量很高。这之所以重要，是因为抗氧化物可以扩张血管，降低血压。研究结果相对于很少摄入或不摄入巧克力的人群，摄入黑巧克力或者可可的人群的血压要低2毫米汞柱。也就是说血压从120/80降到118/78。科学家声称虽然巧克力降压幅度很小，而且肯定不能取代降压药，但仍然有一定作用。“摄入适量富含黄烷醇的可可产品，如黑巧克力，也许是优化血压的适宜生活方式。”澳大利亚墨尔本综合研究所研究主任、此项研究发起人卡琳.里德博士解释道。但专家们并不确定从长远来看，这意味着什么。“目前为止我们还不知道黑巧克力是否与血压降低长期相关（这很重要，因为高血压是一种慢性病），并且这是否会演变为如心脏病以及中风之类的不良临床后果也不得而知。”洛里.菲尔Cochrane高血压组编辑阐明道。研究结果已经在循证医学数据库网上版出版。此数据库属于国际循证医学协作组，可提供人类健康的国际知名研究。替代食物巧克力脂肪、卡路里以及含糖量都很高，需要适量摄入。

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-04-16 08:38:30上传分享

下载原文档(143.50 KB)

你可能在找

低血糖跟低血压

低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症。低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每个病人的低血糖表现可以不一样，但对病人本身本说，每次发作的症状基本相似，因此糖尿病患者及家属应注意识别低血糖症状，以便及时采取措施。

5.0 分 8 页 | 20.00 KB | 2022-10-08 23:14
高血压的中老年人可以补什么补品

高血压的中老年人可以补什么补品?高血压饮食提醒元素锌、镉和镁与高血压有关吗?体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。静脉注射镁制剂也能够降低血压，镁能降低血压可能是由于镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，激活钙泵，排出钙离子，泵入钾离子，限制钠内流，以及镁能减少应激诱导的去ΒI肾饮上腺茶素的辅释放助，从治而起到疗降压高的作血用压高血压患者，除坚持药物治疗外，常用中药泡茶饮用也有辅助治疗作用。山楂茶：山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用。

4.7 分 4 页 | 20.82 KB | 2022-08-10 23:59
吃货减肥-5种低热量的零食最适合!

本文整理于网络，仅供阅读参考吃货减肥，5种低热量的零食最适合！吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？款5低热量蓝莓零食干蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。酸梅酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。

3.0 分 3 页 | 16.41 KB | 2020-04-27 03:22
素食主义——海带科学食用-养生好处多于禁忌

素食主义——海带科学食用养生好处多于禁忌海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。1、防治甲状腺肿。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；海带降压汤的做法菜系及功效：水肿食谱接触电离辐射人员食谱高血压食谱工艺：煮海带降压汤的制作材料：主料：海带(鲜)15克,燕窝15克,紫菜(干)15

4.8 分 3 页 | 41.50 KB | 2022-03-12 23:52
菊花脑能降血压吗

本文整理于网络，仅供阅读参考菊花脑能降血压吗随着环境的破坏，全球的气温有了很大的变化，明显的比以前要升高很多，以前的夏天也没有现在的热，现在有的时候甚至能达到40度，面对这样炎炎夏日，解暑是人们迫在眉睫的事情了，有人和凉的东西，有人喝绿豆汤，但是有一种菊花脑参与做的汤，也可以达到解暑的效果，那么菊花脑是什么，它又有什么价值呢，菊花脑能降血压吗? 菊花脑这种东西不仅能做汤用，还可以炒着吃，凉拌着吃，深受日常人们的喜爱，那么这么好的东西，还有什么功效呢，菊花脑能降血压吗?是可以的，让我们了解一下。

3.0 分 2 页 | 15.98 KB | 2020-05-28 10:34
冬季黑茶好处

黑茶在降血脂降血压方面有显著的功效，丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。还有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝点黑茶对身体十分好。黑茶不比绿茶没有限定不同茶品配以不同的泡法，五种黑茶的喝法，只要自己喜欢都可以用来冲泡。 zx.xiaoyezitan.net一、传统的喝法取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

4.9 分 3 页 | 202.55 KB | 2021-10-24 01:01
怎样选择降压药

怎样选择降压药研究发现，一种药物对部分患者有效，而对另外一部分病人也许并不适宜。此外，患者为自己选用降压药物时，还要根据自己的病情（有无心、脑、肾并发症）、血压的高低、年龄以及既往用药效果、副作用等诸多因素来考虑最佳治疗方案。一、有显著的降压效果。用药后如能稳定且长时间地将血压控制在18.7／12.7千帕（140／95毫米汞柱）以下，即可称为疗效明显。至于血压最低降到什么程度，目前多数学者认为应将血压降到病人能够耐受的水平为宜。

4.9 分 4 页 | 36.00 KB | 2022-10-12 23:34
全科题库

诊断高血压依据的血压值的测量方法为A.未使用降压药的情况下，3次或3次以上非同日血压值的均值B.未使用降压药的情况下，3次或3次以上同日血压值的均值C.用降压药的情况下，3次或3次以上非同日血压值的均值 D.用降压药的情况下，3次或3次以上同日血压值的均值头孢菌素类抗菌作用部位是A.二氢叶酸合成酶B.移位酶C.细胞壁D.二氢叶酸还原酶3.下列药物中，急性心源性肺水肿首选 A.螺内酯B.氢氯噻嗪C.呋塞米D.氨苯喋啶4.以下哪项可作为休克早期及休克晚期判断标准A.低血压B.心率增快C.皮肤改变D.意识改变5.急性肠梗阻的病理变化不包括A.肠管迅速膨胀B.肠壁代偿性肥厚C.

4.8 分 9 页 | 166.40 KB | 2020-07-13 16:54
三减三健科普知识

高盐饮食会增加高血压、胃癌、骨质疏松、肥胖等疾病的发病风险。高盐（钠）摄入增加高血压发病风险，而降低盐（钠）的摄入能够降低血压。中国高血压防治指南修订委员会（2013）总结认为，膳食钠摄入量平均每天增加2克，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。血压升高易导致脑卒中等脑血管疾病，每天少吃3克盐能使得脑卒中风险下降15%，坚持时间越长效果越明显。此外，血压升高还易导致冠心病等心血管疾病，每天少吃3克盐能使得冠心病风险下降9%。

5.0 分 20 页 | 1.59 MB | 2020-12-09 03:04
老人降血压多吃这14种食物!

本文整理于网络，仅供阅读参考老人降血压多吃这14种食物！很多老人都有血压高的现象，平时要多吃茼蒿、芹菜叶、黑木耳等有利于降压的食物。降压食物还有很多，那么你还知道有哪些吗？高血压一般都是发生在中老年人的身上，想要控制血压平时就要注重饮食。因为在众多的食物中还是有一些食物能够起到降压的效果。那么分享一下，关于降血压的食物有哪些？老人降血压吃什么茼1.好蒿茼蒿消食开胃，通便利腑；清血养心，润肺化痰；利小便，降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。

3.0 分 5 页 | 17.14 KB | 2020-05-25 05:02