喝茶可以代替喝水吗？
摘要:喝茶可以代替喝水吗？众所周知，人体每天都要摄取一定的水分，所以水是很重要的。而茶中含有很多人体所需的影响物质，喝茶更是有益身体健康，茶叶的功效就不用多说了吧，而且也能补充水分。那么，喝茶可以代替喝水吗？下面就跟小编一起来看下吧！喝茶可以代替喝水吗？茶，通常是指用一定量的茶叶冲泡后有一定浓度的茶汤。茶水，指有茶味的水，水中有茶的味道，因冲泡时茶叶用量太小，其中所含茶叶营养物质不足、浓度不够，即达不到茶叶养生保健的作用，就像通常饭店餐前来的那一壶多数是茶水。所以冲泡茶叶，用量也有度，太浓了伤身，太淡了没效果，成了茶水而不是茶。人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。从科学角度来看，茶是不能代替身体所需的水分的。为什么呢？下面看看具体原因：虽然茶中主要是成份是水，但茶叶含有天然刺激物，主要是咖啡因，还有少量茶碱，他们能刺激巴特曼中枢神经系统，有提神的效果，喝多了会导致机体长期处于兴奋状态引起失眠症；于此同时，他们也是脱水因子，他们对肾脏有强烈的利尿作用，会清除身体额外的水分，造成身体缺水。茶叶成分中还富含草酸，长期喝茶不喝水的话，还会有尿路结石的危险。另外，除茶叶外，如咖啡、可乐等都是带有咖啡因的饮料，长期用咖啡因饮料代替水，就会使身体丧失制造水电解的能力，过量的咖啡因还会消耗大脑和身体中的能量，过量摄入咖啡因会使心肌因过度刺激而疲劳。 所以，喝茶可以代替喝水吗？当然不可以。长期以茶代水，特别是喝浓茶不喝水的，反而容易造成身体缺水，这是十分不健康的一种生活方式。以上就是小编的相关分享，希望对大家有所帮助。虽然说喝
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