水果营养——带你了解柠檬水的好处

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摘要:水果营养——带你了解柠檬水的好处最近柠檬水的好处又被人们提起，微博微信各种社交网站、甚至很多论坛上的宣传，使得很多年轻人也都加入了喝柠檬水的行列，甚至连泡制柠檬水的杯子都跟着走红了一把。那么对于柠檬水你真的知道他的好处么？今天就来带大家了解柠檬水的功效。1、化痰柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。2、降压预防心血管疾病3、消炎具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。4、美容含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。5、止吐两广地区中医着述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。6、护肤润发，青春靓丽据观察，早晨喝1杯柠檬饮料，可以促进体内有毒物质的排泄，阻止色素粒子沉积于皮下，对皮肤起内源性增白作用；洗澡和洗脸时加少许柠檬汁可使柠檬中的有机酸与皮肤表面的碱性物质中和，除去脸上的油脂污垢及瑕疵，延缓皮肤皱纹的生成。长期应用可使皮肤光洁细腻、青春靓丽。7、预防高血压和心肌梗死现代医学研究发现，柠檬中的枸橼酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性络合物，阻止或减轻钙离子参与血液凝固的作用，故有助于改善高血压、心肌梗死的发生和发展。8、防治肾结石

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