夏季养生小常识

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览

4 页 1210 浏览 1 收藏 4.8分

摘要:入夏后，很多地方气温持续攀高，出门就是一股热浪袭来。这样火炏焱燚的天气，让人热到变形热到模糊热到质壁分离。高温对外出义灸的艾人真是充满深深的恶意啊，一定要做好防晒防暑的工作，中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，我们更要将夏季养生提上日程！夏季养生，谨记“喝二茶”“吃三瓜”“晒四处”，少生病，更健康！喝二茶一茶：姜枣茶，健脾胃经过冬天和春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。二茶：蒲荷陈皮茶，排湿毒夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄。通过人为调和，增补阳气，散寒祛邪，活血通经，极大利于祛除寒邪，缓解或治愈冬季易发病。喝一杯蒲荷陈皮茶，帮助体内排出湿毒，可以让你少生病。更健康，有“冬病夏治”之效。注意，这里的蒲荷是指蒲公英和荷叶。吃三瓜西瓜：补水清凉炎炎夏日，最不能抵抗的水果就是西瓜，最适温度高、湿气重的天气，出汗过多后一口西瓜爽快极了。不但西瓜瓤吃了能补水清热，西瓜翠衣也是营养丰富，传统医学认为，西瓜翠衣味甘、性凉，是清热解暑、止渴利尿的良药。苦瓜：下火排毒夏季温度高，饮食稍加不注意很容易引起上火。苦瓜具有清热、排毒、补气益精、止渴消暑的作用。夏季常吃苦瓜可清热解毒、清肝明目，预防中暑发热。常喝苦瓜汁能提高免疫力，保护心脏，还有减肥的作用哦！冬瓜：利湿消肿药食兼用的冬瓜，一年四季都能吃，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，还能预防多种疾病，堪称“夏季第一瓜”。夏天食用冬瓜，能润肺生津、清胃热、除烦止渴，还能通利小便、消除

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

下载文档到电脑，方便使用

下载文档

当前文档最多只能预览 5 页
还有 1 页可预览，继续阅读

本文档由匿名用户于 2021-03-19 17:36:38上传分享

下载原文档(13.24 KB)

你可能在找

春季养生小常识

一统国际家居yitongjia.com春季养生小常识立春将至，2017年的春天已经来临，我们就很快就可以和寒冷的冬天说拜拜了，立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且在天文意义上它标志着春季的开始。今天一统小D就跟大家聊聊春季养生的小常识。俗话说春乏秋困，在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。

4.6 分 3 页 | 1.81 MB | 2022-04-19 10:42
老人冬季养生常识

老人冬季养生常识老人冬季养生8大禁忌1、忌外出过早冬季清晨，是室外温度最低时，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病，老年人应选择上午10点后到室外。 2、忌日晒过长日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。3、忌洗浴过长冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会更干燥脱屑更多。 5、忌取暖失度冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18～25摄氏度即可。

4.8 分 3 页 | 14.79 KB | 2022-02-24 22:57
冬至如何养生-冬至养生小常识

冬至如何养生_冬至养生小常识针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。起居宜忌冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为"冬至一阳生"。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往1往会病情加重，患"中风"者增多，天冷也易冻伤。

4.6 分 5 页 | 17.35 KB | 2020-06-21 07:32
亚麻衣物保养小常识

亚麻衣物保养小常识1．亚麻织物洗涤亚麻是一种耐洗的织物，而且越洗越柔软，越洗越有光泽。洗完后，亚麻衣物还需要适当的熨烫。在清洗亚麻织物时，首先要选择正确的洗涤剂。衣物间空隙太小在清洗时容易使衣物产生色差。机洗时应把流苏的和精细的亚麻制品放入洗涤袋内，这样可以避免由洗涤带来的破损。无论是手洗还是机洗都必须保证亚麻制品得到充分的漂洗，尽可能去除残留的洗涤剂成分，避免衣物因氧化而产生斑点色差。不要长时间浸泡，高温处理

5.0 分 4 页 | 15.50 KB | 2022-09-14 23:19
秋季养生知识

秋季养生知识秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。一.营养原则秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。

4.7 分 3 页 | 18.50 KB | 2022-08-18 23:47
秋季养生知识

秋季养生关键词一、防风秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢慢适应。季节变化悄然无声，很多时候当我们察觉的时候，秋风已对身体有了侵害。一些慢性风湿病、关节炎等，都与气候变化、秋风侵害有关系。秋季养生关键词二、去燥秋燥，是我们的身体在秋季最明显的变化。身体温度高、唇干口渴、心情烦躁、食欲不振，都跟秋燥有直接的关系。秋燥最主要的原因是雨水逐渐减少，空气变得干燥，人体内的火气变大而引起的。

5.0 分 5 页 | 21.87 KB | 2022-08-18 23:47
夏季火灾频发生防知识

夏季火灾频发生防知识一、老化电器勤检查，电器着火先断电随着高温天气的到来，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，一旦用电不慎或电器超负荷运转，线路过热，电源绝缘皮损坏造成短路打火，或电器的电动机进水受潮，使绝缘强度降低，就会发生短路，烧毁电机着火，引发火灾。特别是有的电器由于老化，使用时间过长，加上通风条件不好，积热难散，更是容易发生爆炸和火灾。在出门前，一定要关闭不用的电器，拔掉插销，防止因电热器使用时间过长，烧毁电热器导致火灾事故。

3.0 分 7 页 | 14.46 KB | 2019-07-07 04:19
在美国生活的小常识

在美国生活的小常识想要去美国留学的你一定要知道一些在美国的生活小常识，毕竟美国和中国是完全不相同的两个国家，下面一起来跟着看看有什么一生、不活必小所常有识东西吧都带。全在美国留学日常物品不用全部带全。一般超市都会有生活用品可以买到。在登机前，贵重物品要慎重保管，要办好托运手续；自己的行李不要委托别人帮忙看管，如果发现可以物品一定要及时报警I20和护照二、一登定机要随入身座携要带注。意如果不需要进行转机，则没有必要带许多食物，跨国飞行通常会提供两顿饭。

3.0 分 3 页 | 12.39 KB | 2020-02-10 00:34
夏季注意防暑养生的祝福短信

夏季注意防暑养生的祝福短信夏日养生新主张，家里常备养生汤，下面小编为大家带来夏季注意防暑养生的祝福短信，希望你会喜欢! 夏天转热，注意防暑。1★今年夏天，特别浪漫!冰镇的啤酒，淡淡的忧愁，漫长的假期，静静的叹息，轻舞的短裙，飘扬的秀发，沉沉的睡眠，深深的思念，有你的夏天，有一份特别的浪漫! ★夏天到，锣鼓吵，户外活动变多了，出汗多，灰尘多，家里家外常清洁，多喝水，多吃菜，不急不燥身体好。早些睡，早些起，一天都会精神好，美好生活总伴你。

3.0 分 8 页 | 18.12 KB | 2020-05-10 05:16
冬季防寒保暖小常识

冬季防寒保暖小常识01.心脑血管疾病低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中 02.呼吸系统疾冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破病裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。 03.此处添加标长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室题外工作和活动的人群,容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

4.9 分 5 页 | 3.40 MB | 2021-02-02 02:57