恢复快乐

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摘要:陕西硕博心理咨询有限责任公司www.shuoboxinli.com您身边的心理专家恢复快乐：为什么我不快乐作者：硕博心理撰稿人李钰鑫（国家二级心理咨询师，沙盘游戏治疗师，绘画分析师，高级沟通辅导师）最近一则《年轻妈妈产后抑郁，带着两个孩子跳下13楼，遗书曝光》的报道，让抑郁症又一次走进了大众的视线，从崔永元到张国荣再到乔任梁，我们看到越来越多的抑郁症的报道，但是抑郁症到底是个什么病？为什么得病的人会那么多呢？抑郁症，是一种削减我们某些能力的疾病，会使心理功能下降或者社会功能受损害的疾病，会妨碍我们体验快乐。我们日常所说的郁闷只是我们的情绪有点低落，从严格意义上讲这只是有抑郁的情绪，并不构成抑郁症。情绪低落是我们在闷闷不乐、百无聊赖或者痛苦悲伤时体验到的情感状态。每个人都会偶尔感到情绪低落，这种状态通常也不会维持太久的时间。但是情绪低落是各种抑郁症的核心特征，换句话说如果没有出现情绪低落就肯定不会是抑郁症。有一种慢性的、轻度的抑郁症叫做心境恶劣障碍，它使人感到持续的忧伤、悲观或沮丧。心境恶劣障碍有时也被称为“抑郁性人格”，因为患者会情绪低落数年，也还会出现乏力、自责、自我评价过低、易激惹、注意力不集中、难以做出决定等症状。这种情况下情绪低落已经成为患者的日常体验的一部分，他们往往不再寻求治疗，而以为自己本来就是这样的，以为没有办法改变。患有心境恶劣障碍的人还容易出现抑郁发作。陕西硕博心理咨询有限责任公司www.shuoboxinli.com您身边的心理专家抑郁发作（也就是临床上的抑郁症）比恶劣心境更严重，更损害患者的能力。典型的抑郁发作包括情绪低落、精力

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