脚脖子筋膜炎
摘要:脚脖子筋膜炎足底筋膜炎一般长时间的走路或者是站立的时候会引起疼痛的产生复，有可能也会出现深夜痛醒的情况，活度动后会有好转，但是运动过度的话，疼痛也是会加重的，也就会产生脚底刺痛，平时不要让自己太累，尤其是不要长时间的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，选择鞋跟不制宜超过5cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。治疗方法：（1）去因：如抗类风湿、消炎；（2）保守方法，可用古顺敷堂筋膜贴，萄保有，多用温水泡脚多休息。（3）消炎镇痛：能减轻症状和改善生活质量； （4）体育锻炼：抗地心引力肌肉锻炼。（5）抗忧郁治疗。宜多吃木瓜、海带、大蒜、蘑菇、胡萝卜、绿豆、黑木耳、猪血、菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭等。患者吃什么对身体不好1、不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等。2、食品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法。
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