如何克服焦虑心理

专业资料 > IT&计算机 > 互联网 > 文档预览

1 页 1581 浏览 0 收藏 4.8分

摘要:如何克服焦虑心理_怎么克服职场焦虑对于一些患有焦虑心理的人来说，如何克服焦虑心理是自己的一大障碍，一般情况下，焦虑会带给自己或者身边的亲人朋友一系列的问题，那么到底怎么克服职场焦虑呢？本期乔布简历的小编就来给大家解答一下：1.调整心态：乐观，焦虑与人的性格有关，同时对外态度也密切相关，让自己有乐观积极的态度不会错；宽容，了解人性的特点，对待他人要宽厚，体谅周围的人和事；宣泄，找一种方式，将压制在心中的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来。2.运动：经常运动，可以锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，身体是本钱，只有身体好了，才可能有更好的生活。没事散散步，跳跳舞，它们都是很好的减压方式，帮你摆脱工作中的焦虑情绪，可是去游泳、打球或散步，都有助于身心的3.充足的睡眠：睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量的好坏和人体的健康有着密不可分的关系，如果一个人休息好了，第二天自然会心情好，自然而然的会忘掉一些烦心的事情，可以舒缓焦虑情绪，可见充足的睡眠是缓解职场焦虑症一剂良方。4.学会倾诉：可以找你的家人或者朋友倾诉你在工作中遇到的不快，俗话说，分享快乐，快乐加倍，分享苦恼，苦恼减半；当然你还可以去一个空旷无人的场所大声喊叫，用来疏解心中的郁闷和苦衷，改变满足心理需要的方式寻找新的精神寄托途径。以上就是乔布简历的小编给大家整理的有关如何克服焦虑心理的建议，希望能够对职场的人有帮助，也给在找工作的人一些警惕。本文来源找工作http://cv.qiaobutang.com/knowledge/articles/561b68170cf257f0efc7c2c7

温馨提示：当前文档最多只能预览 5 页，若文档总页数超出了 5 页，请下载原文档以浏览全部内容。

本文档由匿名用户于 2021-02-07 12:48:33上传分享

下载原文档(11.50 KB)

你可能在找

陈默：如何缓解考生的考前焦虑

如何缓解考生的考前焦虑陈默导语•又到中（高）考临近时•家有考生揪心事当今考生环境••••社会-全民关注学校-应试极致家庭-期望过高同伴-竞争严酷你的孩子属哪类考生••••高目标－高竞争感无目标－不成熟低目标－假装无能死目标－偏执中（高）考成功因素••••心理状态考前状态学习方法实力体现

3.0 分 26 页 | 142.00 KB | 2019-05-21 05:46
托福口语如何克服心理障碍

官方网站：www.xiaoma.com托福口语如何克服心理障碍1.没说话之前就在嘀咕，如果我说错了怎么办?2.我是用什么时态呢?3.我是说慢点呢，还是快点? 没错，原因是同学多数是中国人，而且参加讨论的课程也少，不愿意与人交流，心理上就在抵抗，那么说托福口语就更加的困难，IDEA全无，给人一种一片茫然的感觉，总是觉得自己会紧张，说不出来.对于这种状况，先消除的就是心理疾病，在交谈中不断地鼓励和激励，并用一些适合他的方式来练嘴，你就会发现当心理障碍被屏蔽掉后，他说话的流利程度很快的上涨，几天的时间就已经表现出来自信和流畅.总结的说，口语训练，不是只有在英语母语国家才能练出来

4.7 分 1 页 | 84.19 KB | 2021-10-07 01:40
执业药师继续教育抗焦虑药的合理应用

抗焦虑药的合理使用单选题：每道题只有一个答案。 1-病程≥3次/月或首次发作后持续焦虑1个月属于焦虑障碍中的（）A.惊恐障碍B.广泛性焦虑障碍C.社交恐惧D.以上都不是2-在22种抗焦虑药的网状分析图综合比较，同样有效且耐受性良好，但样本量相对较小，（）A.喹硫平B.氟西汀C.帕罗西汀D.艾司西酞普兰3-在广泛性焦虑障碍急性期应坚持治疗（）A.6周B.8周C.10周D.12周4-下列属于选择性5-HT再摄取抑制剂(SSRIs)的是（）A.阿普唑仑B

3.0 分 1 页 | 19.00 KB | 2020-05-13 12:26
面试指导：如何平稳渡过考前“焦虑期”

天津中公教育面试指导：如何平稳渡过考前“焦虑期”距离面试时间越近，很多考生都容易出现焦虑的情况，虽然大家一直坚持备考，但是临近面试，心情难免会有浮躁，甚至彻夜难眠，好像自己之前积累的知识和学习的技巧都忘记，导致大脑一片空包，为了帮助众多考生平稳渡过焦虑期，今天中公教育就来教大家几招! 良好的心态驱使，能让你在考场上有更好的发挥，整个面试过程就犹如和考官拉家常，一切都顺其自然，而相反，如果在面试时，过于紧张，或者是心理负担过重，自己前期准备的内容很有可能没有正常发挥出来，从而辜负了自己前期的辛苦准备

4.7 分 2 页 | 34.36 KB | 2022-03-15 23:59
消除焦虑的自我心理疗法介绍

消除焦虑的自我心理疗法介绍?消费者直接关掉，24.31%的消费者用软件拦截，7.8%的消费者会关注，了解内容。电子商务作为21世纪的时代特征，正成为全球性的具有战略意义的经营管理手段，为社会发展带来全新的挑战和机遇。在电子商务迅猛、理性发展的同时，移动信息化正在潜移默化的影响着人们的生活，现代综合信息服务正逐2————来源网络整理，仅供供参考渐受到人们的关注，人们对于个性化的服务需求更高，电子商务正是现代综合信息服务的重要方向之一

3.0 分 34 页 | 25.05 KB | 2020-01-26 06:38
2020内蒙省考面试指导-如何平稳渡过考前“焦虑期”

2020内蒙省考面试指导-如何平稳渡过考前“焦虑期”距离面试时间越近，很多考生都容易出现焦虑的情况，虽然大家一直坚持备考，但是临近面试，心情难免会有浮躁，甚至彻夜难眠，好像自己之前积累的知识和学习的技巧都忘记，导致大脑一片空包，为了帮助众多考生平稳渡过焦虑期，今天中公教育就来教大家几招! 良好的心态驱使，能让你在考场上有更好的发挥，整个面试过程就犹如和考官拉家常，一切都顺其自然，而相反，如果在面试时，过于紧张，或者是心理负担过重，自己前期准备的内容很有可能没有正常发挥出来，从而辜负了自己前期的辛苦准备

4.9 分 1 页 | 16.00 KB | 2020-08-09 04:12
军训心得收获分享，如何克服困难？

军训心得收获分享，如何克服困难？(1)军训是每个大学生必须经历的一段时期，它既是锻炼意志的机会，也是展现个人风采的平台。那么，在这个过程中我学到了哪些克服困难的方法？我想通过本文与大家分享我的经验。首先，在军训中最基础、最重要的是保持良好的心态。一开始进入部队时，很多新兵都会感到不适应和无助。但是，在这种情况下我们需要做到保持乐观向上、积极进取并且要坚信只有自己才能够战胜自己内心深处的恐惧和焦虑。

4.6 分 8 页 | 15.21 KB | 2023-06-22 20:56
亲密中的恐惧如何克服

.亲密中的恐惧如何克服-教育心理学论文亲密中的恐惧如何克服伍曲／文目前，大约17%的成年人有亲密关系恐惧。很多人认为，在试图和所爱的人更加亲密时有疏离感是一个疯狂的念头，甚至令人感到愤怒。即使你是一个回避型人格的人，你也会对伴侣这不理性的情感需求和神经特质感到无所适从。你可能会问“这些人到底想要什么？ “你可能会面对“你不关心伴侣，当他们需要你的时候你不在身边”的指责，你感到困惑并觉得你的确是关爱他们的，在乎他们的。

4.8 分 3 页 | 16.50 KB | 2021-02-07 12:46
如何克服职场性格缺陷？

如何克服职场性格缺陷？年纪相仿、几乎是同时入职的小孟和Ada，由于性格投契很快成为好友。她们在工作时合作愉快，工作之外也如知己般无所不谈。然而改变却由一次奖励开始。如何克服职场性格缺陷？运动处方：这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。理由：赛场上风云变幻，紧张而激烈，只有拥有沉着冷静的心态，才能从容应对。有些人产生拖延症的原因在于目标不明确，不知道自己该做什么，做事情总会犹豫不决，从而导致浪费了很多时间，克服这种拖延症的方法，就是给自己制定一个计划，然后根据计划一步步去做，去执行，这样就省去了你犹豫的时间

4.8 分 7 页 | 27.44 KB | 2021-02-07 12:49
如何克服人性弱点？读《人性的弱点》有哪些心得？

如何克服人性弱点？读《人性的弱点》有哪些心得？(1)在现代社会中，我们每个人都面临着诸多的人际关系问题。那么，如何克服这些弱点呢？在我的实践中，我发现了一本书——《人性的弱点》，它详尽地阐述了各种各样的人性弱点以及应对方法。首先，《人性的弱点》这本书让我明白了一个道理：尊重他人是建立良好关系的基础。其次，《人性的弱点》也教给我一个重要技巧：倾听并理解他人。在与他人交往中，我们应该学会倾听别人的想法和感受，并且尝试理解他们的观点。

4.9 分 7 页 | 14.68 KB | 2023-09-14 23:23