docx文档 煮米饭新技巧get-美味简单又营养

生活休闲 > 社会民生 > 其它 > 文档预览
4 页 1248 浏览 14 收藏 5.0分

摘要:煮米饭新技巧get,美味简单又营养秋天比较干燥,导致很多人胃口不好,做饭也很麻烦。今天就为朋友们解决这个问题,为朋友们推荐一个米饭特别好吃又简单的懒人做法。根据吃饭人的饭量准备适量的大米,倒入清水没过大米,浸泡30分钟;准备一个小碗,打入两个鸡蛋,用筷子打散,放在一边备用。 下面来切点配菜。准备一根胡萝卜,清洗干净后去掉皮,先切成厚片,再切成条,最后切成胡萝卜丁,切好后装入碗中备用;一个土豆,清洗后去皮,同样切成小碎丁;两根腊肠,切成滚刀块备用。 大米泡好后清洗两遍,控干水分,倒入电饭锅中,再把鸡蛋液倒入大米中,切好的胡萝卜、土豆、腊肠也加进去,还可以加一点小孩爱吃的豌豆粒,然后加入一勺生抽,一勺香油,一勺蚝油,适量的清水,让水刚刚没过所有食材即可,盖上盖子,开煮饭键煮熟。米饭煮熟后进入保温模式,不要立即打开,继续焖10分钟,这样做出的米饭会更加的香。时间到了后就,用勺子翻拌均匀让米饭和菜充分混合,可以取出享用了! 这样做出的米饭,简单省事,好吃又好看,多种蔬菜搭配,营养丰富,喜欢的朋友们收藏起来吧。

温馨提示:当前文档最多只能预览 5 页,若文档总页数超出了 5 页,请下载原文档以浏览全部内容。
本文档由 匿名用户2020-11-13 09:38:45上传分享
你可能在找
  • 收集各种蒸饭方法~~~大米饭按照配料与蒸煮方法的不同,可分为家常米饭,营养风味米饭和食疗保健米饭三大类。家常米饭家常米饭是指用大米蒸煮而成的大米饭,用料单一,制作方便。 营养评价:捞蒸米饭因大米经过先煮后捞再熬,各种营养素损失较多。据分析,捞蒸米饭中硫胺素的保存率为17~33%,核黄素的保存率为50%左右,尼克酸的保存率为21~24%。 同时,大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物在煮制时也溶解在米汤中,而米汤往往又被弃掉,这是十分可惜的。注:以下各章节[制作方法]中的各种“大米”,均为淘洗干净的米。
    4.7 分 4 页 | 19.50 KB
  • 本文整理于网络,仅供阅读参考豆浆怎么吃豆浆这种饮品,相信所有人都不陌生,它的营养价值丰富,而且口感也是很好的。因为豆浆中富含大量的矿物质和微量元素所以对于人体健康来说,是很有益的。 但是,很多人对于豆浆的吃法都比较单一,就单纯的喝豆浆。其实,豆浆也可以有很多种做法和搭配的。下面就来看看豆浆怎么吃?豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。 味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。
    4.6 分 3 页 | 16.34 KB
  • 可单独煮熬,也可以添加一些其他食材,如大枣、绿豆、花生豆、红豆、紫米、莲子等一同熬煮成风味不同、营养全面的粥品。小米还可以磨成粉,制成各类美味的糕点。此外,用电饭锅蒸出来的小米饭味道也很不错。 2.把小米放电饭锅里,水刚刚过小米一点点,自己观察,关键是不要一次放够,那样用电饭锅做小米饭,小米会煮到锅盖上3.电饭锅工作十分钟后,打开锅盖,再加一些水,再煮。十分钟后,关掉煮饭功能。 4.也可以加点大米,南瓜,红薯,红枣。可以根据自己的口 本文整理于网络,仅供阅读参考味做二、小米。的功效和作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
    3.0 分 3 页 | 16.24 KB
  • 减脂餐西兰花炖牛肉这样做不油腻,好吃美味今天给大家介绍一款减脂美食餐,西兰花炖牛肉,配上一碗白米饭,简直好吃得不要不要的,在制作这款西兰花炖牛肉过程中,没有添加任何的食用油,这对正在保持身材的人士来说是个非常友好的 ,不油腻,不怕发胖,好了,现在就来简单看下西兰花炖牛肉的简单做法吧.材料:牛肉,洋葱,西兰花,生抽,老抽,蒜头,生姜,红糖,牦油,玉米淀粉步骤:用清水洗净牛肉,洋葱,西兰花,蒜头,生姜,把牛肉切成小块状 ,洋葱切成丁状,西兰花用手掰成小朵状,蒜头去皮切成蒜末,生姜去皮切成姜丝,把切成小块状的牛肉块放入电饭锅中,依次加入切成丁状的洋葱,倒入生抽,老抽,蒜末,姜丝,红糖,牦油,用筷子搅拌均匀后加入适量的清水
    5.0 分 1 页 | 65.92 KB
  • 本文整理于网络,仅供阅读参考香肠煲仔饭对于人类来说,吃喝玩乐其实就是人们最基本的追求.无论把梦想说的多么伟大,但其实究其根本就是吃喝玩乐.听起来也许没有出息,但是即使只是这样,要想做到也是十分不容易的. 在几千年的历史长河里,吃是人类永恒的话题,人们喜欢去穿梭在这美食的殿堂.米饭是既有营养又简单的一种食物,所以它在人们的餐桌上是永不过时的一种食物.而长期使用单调的米饭,难免显得无趣.所以,人们就用米饭做出了许多不一样的料理 .比如香肠煲仔饭就是非常美味的一道料理.1、大米浸泡好滤水2、倒到煲里面3、加清水220ml清水(水高出米差不多0.5cm)4、放少许食用油5、拌匀6、开火.盖上锅盖先大火煮7、大火煮开继续大火1分钟8
    4.9 分 3 页 | 16.19 KB
  • 很多人都爱吃鱼,除了美味营养价值丰富之外,在最新的研究发现经常吃鱼的人的脑容量会比较大,也就是说多吃鱼会让人更加聪明,因此建议家中有小孩的人,建议多让孩子吃一些鱼是很有好处的。 5个煮鱼小技巧1.使用好油涂抹鱼身再加食材点缀在烹调之前,先将鱼片双面刷上特级初榨橄榄油或椰子油,再加入太阳晒过的番茄干,或用红椒、罗勒与香蒜点缀。也可以在上菜前,用鳄梨、碎坚果粒装饰。 若需沾酱,也可使用橄榄酱或芝麻酱提味。2.添加天然香料去除鱼腥提味香料有助于去除鱼腥味,例如洒上大蒜及义大利香料的简单组合,或挤上鲜榨柠檬汁,都是既简单,对身体健康又无负担的烹调方法。
    4.9 分 1 页 | 13.14 KB
  • 本文整理于网络,仅供阅读参考红豆燕麦粥怎么做红豆对女性的身体是非常好的,有美容养颜的功效,燕麦用来做粥香味浓郁,红豆燕麦粥也是非常适合做早餐的,红豆燕麦粥做法简单,有条件还可以加牛奶调味,煮粥注意火候, 泡完之后将红豆放入电饭锅煮沸,并且不断加冷水。因为红豆很难煮烂。红豆煮的差不多加入洗干净的生燕麦,继续煮。最后加入大米一起煮。最后大功告成,美味的红豆燕麦粥。 2.先把燕麦加水煮一会儿,生燕麦通常要煮半小时左右才能熟,如果是熟燕麦,就可以直接剩去这个步骤了。当燕麦已经开始粘稠的时候,倒入牛奶,这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多,否则牛奶就没什么味道了。
    3.0 分 2 页 | 15.71 KB
  • 本文整理于网络,仅供阅读参考薏仁红豆粥粥是很多人最爱,粥的种类比较多,在对粥选择上,也是可以根据自己喜爱进行选择,常见的粥就是小米粥,含有的丰富的蛋白质,而且对人体各方面营养元素,也是有着很好补充,那薏仁红豆粥也是不错之选 那薏仁红豆粥的制作方法如何呢,这类粥在制作上,也是独特方式,对这类粥的制作,并不是很轻松的就可以,它也是需要掌握一些技巧,这样吃的时候,才利于人体消化。 ,煮到食材煮烂开了花即可。
    5.0 分 3 页 | 16.42 KB
  • 小熊电热饭盒食谱懒人排骨饭现在越来越多上班族选择自己带饭吃,营养又健康。但是有时候做饭很麻烦因此很多人会喜欢吃简单点的煲仔饭,下面教大家做简单的懒人饭。 食材:大米200g、糯米100g、肋骨、香菇、胡萝卜、1.备其材料 2.排骨焯水去血水,胡萝卜和香菇切成丁儿3.锅里放入少量橄榄油,放入姜片八角爆香后加入焯水后的排骨,放冰糖炒至表面微微发黄4.加入酱油和老抽继续翻炒让排骨上色 ,加水没过排骨,再调入料酒和盐5.东北大米和圆糯米放在一起淘洗干净后,放入香菇丁儿和胡萝卜丁儿 6.再把锅中的排骨连同汤汁一起倒入电热饭盒里,用标准煮饭模式煮好后再焖十分钟7.成品
    5.0 分 4 页 | 830.00 KB
  • 本文整理于网络,仅供阅读参考电饭煲熬小米粥很多人平时都喜欢喝小米粥,但是有些人不喜欢自己煮小米粥,觉得自己煮特别的麻烦。 其实小米粥煮起来是非常简单的,用电饭锅或者是电饭煲煮粥既简单,而且小米粥的营养价值也很高,对于平时不怎么煮饭的人来讲,用电饭锅煮小米粥一学就会那电饭锅熬小米粥的做法是什么呢? 电上饭班锅族熬电小饭米锅粥煮的粥的做法方法早上去上班之前,把稀饭的用料(大米、糯米、小米、玉米、黑米、小豆、红薯、南瓜等)洗好,放进电饭锅里,放好煮稀饭用水的量,定时。一般定在下午3点让它做好。
    3.0 分 3 页 | 16.52 KB
本站APP下载(扫一扫)
活动:每周日APP免费下载全站文档
本站APP下载
热门文档