doc文档 中学生学习常规要求

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摘要:中学生学习常规要求一、讲究学习卫生学习活动受人体生理机能的制约。因此,必须讲究学习卫生。(一)生活有规律:合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠,按时作息。(二)科学用脑,使学习高效化:1、上课前静坐1-2分钟,自我调整,进入最佳学习状态。2、劳逸结合,动静交替,连续看书学习时间以40-60分钟为宜。3、注意交换脑力活动内容,如读写交替、文理学科交替等。(三)科学用眼,保护眼睛1、不在躺卧时看书;不在走路时看书;不在光线太亮或太暗处看书。2、读写姿势要正确,眼睛与书本之间的距离保持在33厘米左右为宜。3、看书1小时后休息,向远处眺望几分钟;坚持做眼保健操。二、优化学习过程学习过程主要有以下环节:制定学习计划、预习、上课、作业、复习、课外学习、考试等。(一)制定学习计划1、学习计划是完成学习任务的行动纲领。要想学习好,首先必须制订科学的、切实可行的学习计划。2、学习计划一般包括三个部分:(1)个人学习现状分析:主要分析个人学习基础、学习方法、学习习惯等。(2)学习目标:重点制定出学期学习目标;做到长计划短安排;期末自查目标完成情况。(3)具体措施:主要扬改进学习方法、科学地安排可以自己支配的学习时间等。3、计划要留有余地,留出机动时间。要经常自查执行情况,及时进行必要的调整。(二)预习1、预习是对将要学习的知识进行课前自学的过程。它有利于提高课堂针对性和培养自学能力。2、文化课都要预习。哪门课程需摘要预习,每个同学应根据老师的要求和自己的实际情况灵活掌握。3、预习的具体要求:(1)初步了解新教材的基本内容和知识体系,作好知识上的准备。(2)找出新教材中的

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本文档由 匿名用户2020-11-12 17:43:25上传分享
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