荷兰豆炒香肠
摘要:本文整理于网络，仅供阅读参考荷兰豆炒香肠荷兰豆炒香肠这是一道家常菜，也就是说很多人在平时的生活里面是经常可以吃到荷兰豆炒香肠的。可能说到荷兰豆有些人也许不了解，那主要是因为那些人平时根本就没有见过荷兰豆，当然也是没有吃过荷兰豆的。但是说到香肠，想必大家都是非常熟悉的，因为香肠这种食品是很多人生活中的必需品。荷兰豆炒香肠这道菜就是用荷兰豆和香肠一起炒的。要想把荷兰豆炒香肠做好，对于香肠的要求还是比较大的，既不能是全瘦的香肠，又不能是很肥腻的香肠，因为这些炒荷兰豆是不好吃的。做荷兰豆炒香肠最好就是要用半瘦半肥的。那么，下面就来说说荷兰豆炒香肠的做法。主料：荷兰豆300g、farmerjohn香肠80g调料：食盐适量、鸡精适量、蒜适量、调和油适量荷兰豆炒香肠的做法1.食材准备，荷兰豆洗净，撕去两头和茎，香肠、蒜头。2.食材洗净，蒜头去皮切末，香肠切片。 本文整理于网络，仅供阅读参考3.锅热油，放入蒜末爆香。4.放入香肠，快速煸炒，火不要太大，否则香肠容易焦。5.接着放入荷兰豆，放入盐。6.快速煸炒后，撒入鸡精，翻炒装盘。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。每100g嫩荚含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白质4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡萝卜
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